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Glycin

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Überblick

Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, die vom Körper genutzt wird um Eiweißstrukturen wie Enzyme zu bilden. Außerdem ist es ein Botenstoff (Neurotransmitter), der sowohl eine stimmungsaufhellende als auch eine verstimmende Rolle im Gehirn übernehmen kann. Man hat festgestellt, dass die Ergänzung mit Glycin die Schlafqualität verbessert. Es ist die kleinste aller Aminosäuren und kann sich an Mineralstoffe, Zink und Magnesium binden, wodurch diese durch Peptidtransporter intakt absorbiert werden und so besser vom Körper aufgenommen werden können.*

Glycin kann zusätzlich zu anderen Supplements oder alleine eingenommen werden, um den Schlaf und die Konzentration zu verbessern.*

Hauptvorteile

  • Verbessert die Qualität des Schlafes*
  • Starker Neurotransmitter*
  • Verbessert die Aufnahme von Mineralstoffen*

Empfohlene Verwendung

Wir empfehlen die Einnahme von 700 mg pro Tag auf leeren Magen.

Hinweis: Dieses Produkt ist mit Etiketten in Englischer Sprache versehen.

Zutaten

Dieses Produkt besteht zu 100 % aus Glycin. Es wurde nichts hinzugefügt oder entfernt.

Nährwertangaben

100 % Glycin

Kundenbewertungen

Dort, wo sich Rezensionen auf Nahrungsmittel oder kosmetische Produkte beziehen, können Ergebnisse von Person zu Person varrieren. Kundenrezensionen sind unabhängig und repräsentieren nicht die Meinung von The Hut Group.

Zusammenfassung

4.5

4.5

(8 Kundenrezensionen)

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Realistische Erwartungen erfüllt

Insgesamt:

3

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

3

Ich habe Glycin deswegen bestellt, weil es als hemmender Neurotransmitter im peripheren Nervensystem wirkt und es die am häufigsten vorkommende Aminosäure in Kollagen ist. Zum ersten: Die Wirkung ist nur spürbar, wenn man weitaus mehr als den 750 mg Löffel nimmt. 3-5g ist meine Empfehlung. Keine Sorge, eine Überdosierung ist nicht möglich bei dieser Menge. Das wichtigste aber ist, dass die Wirkung nur spürbar ist, wenn es auf nüchternen Magen/Darm (mindestens 4 Stunden kein Essen!) genommen wird, damit es die einzige Aminosäure im Blut ist, die schnell ansteigt. Ich nehme glycin nach meinen Workout, das ich morgens absolviere und eine halbe Stunde bevor ich wieder etwas esse/einen Shake trinke. Zum zweiten: spürbar ist natürlich nichts, an den Gelenken/Kartilagen und eine Messung der dicke habe ich nicht durchgeführt, es sollte dem Körper trotzdem erleichtern diese zu erhalten. Noch etwas wichtiges für alle die Glycin aus Kollagen-Protein oder aus Gelatine bekommen und dieses mit Absicht zu sich nehmen. Glyphosat ist eine synthetische Form von Glycin, die vom Körper eines Tieres als fälschlicherweise als Glycin erkannt und eingebaut wird. Das führt zu nicht funktionellen Proteinen und letztendlich zu auftreten von so etwas wie Amyloid-Plaques (Alzheimer, Herzamyloidose). Glyphosate befindet sich inzwischen überall auf den Feldern, damit in der Nahrung von Tieren und somit in ihrem Gewebe. Wer also glycin absichtlich wegen seiner vielen Vorteile über natürliche Formen zuführt tut sich einen immensen Schaden. Das schlimmste an Glyphosat ist, dass es eine höhere Affinität besitzt als Glycin selbst, das bedeutet der Körper kann es nicht ausscheiden und es reichert sich an, bis es letztendlich zu einem fehlerhaften Eiweiß führt.

Sun Mar 26 12:27:52 BST 2017

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Lecker

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Ich nehme es für eine gute Mitochondrienfunktion. Es löst sich sehr gut auf und ist einfach lecker.

Wed Dec 28 14:13:54 GMT 2016

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Empfehlenswert

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

3

Geschmack:

4

Wirkung:

5

Das Glycin schmeckt leicht süßlich. Die Löslichkeit könnte etwas besser sein, ist aber im Großen und Ganzen in Ordnung. Die Verträglichkeit ist auch ganz in Ordnung. Wobei es empfehlenswert ist, die Dosierung erst nach 5 Tagen,bis zur Wunschmenge, zu erhöhen. Ich habe keine Nebenwirkungen festgestellt.

Thu Nov 26 18:42:30 GMT 2015

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Für den Muskelschutz

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

4

Wirkung:

4

Zunächst einmal lässt sich sagen, das Glycin in beinahe allen Proteinen natürlich vorkommt.Es wirkt immunstabilisierend, antientzündlich und zellschützend. Also z.B gut geeignet für den Muskelschutz in einer Diät. Zum Geschmack: Es schmeckt von Natur aus süß. Zur Wirkung: WIe gesagt es macht vor allem in einer Diät Sinn, da es gleichzeitig den Fettabbau und den Muskelerhalt unterstützt. Ich persönlich spüre eine Wirkung. Inwiefern es eine tatsächliche Wirkung gibt sollte man sich selbst davon überzeugen. Ausprobieren lohnt sich meiner Meinung nach, da es ja auch sehr günstig ist. Löslichkeit in Wasser sehr gut.

Goes Well With:

Wasser

Wed Sep 30 21:31:59 BST 2015

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Lecker und Wirksam

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Zunächst: Glycin ist von sich aus süß, auch wenn es ein Protein ist. Das ist normal (und für mich sogar von Vorteil). Es handelt sich bei dem Produkt also nicht um Zucker o.ä. Tatsächlich verbessert Glycin die Erholung während des Schlafs nachweislich (besser als ein Placebo). Ebenso die mentale Leistungsfähigkeit tagsüber (insbesondere bei Stress), da es als Neurotransmitter fungiert. Die klinische Dosierung liegt in den Studien jedoch höher als auf der Packung hier angegeben, meist bei 1-3g. Nebenwirkungen sind jedoch nicht zu erwarten. Ich persönlich nehme gerne etwa 2g Glycin 60 Minuten vor dem Schlafen, jedoch i.d.R. nicht mehr als drei Tage in Folge. Danach habe ich das Gefühl, dass die Wirkung etwas nachlässt und ich pausiere für einige Tage. Insgesamt sehr empfehlenswert für einen erholsamen Schlaf!

Wed Apr 22 07:12:42 BST 2015

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Super Produkt

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Bin zufällig auf diese Aminosäure gestoßen und bin wirklich froh, dass man sie hier auf Myprotein kaufen kann. Geschmack ist wegen der zuckerähnlichen Süße super. Lässt sich auch gut mischen bzw im Wasser auflösen. Was die Wirkung angeht, bin ich begeistert. Ich habe es zwar etwas höher dosiert als auf der Verpackung empfohlen, etwa 1-2g, dafür spüre ich die entspannende Wirkung deutlich stärker. Ich nehme Glycin vor dem Schlaf und bin mir recht sicher, viel schneller in die Tiefschlafphase zu kommen. Schlaf ist viel erholsamer, manchmal stehe ich etwas früher auf als sonst und dann sehr fit und energiegeladen. Bei angespanntem und nervösem Zustand wirkt Glycin sehr gut, gerade bei viel Stress im Job sehr empfehlenswert und für den Preis braucht man nicht mal groß nachzudenken.

Tue Feb 24 19:27:21 GMT 2015

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ZUCKER?

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

3

hallo jungs und mädels schmeckt das zeug auch wie zucker bei euch ?

Thu Sep 25 14:55:34 BST 2014

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Gute Nahrungsmittelergänzung

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

4

Nutze die Aminosäure schon seit 4 Monaten. Mischt sich gut, hat neutralen Geschmack, hilft bei Regenration.

Tue Mar 11 09:28:14 GMT 2014

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