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Beta-Alanin

Verbessert muskuläre Ausdauer

4.7594936708860756

79 Kundenrezensionen

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Ergebnisse können von Person zu Person variieren.

Was ist Beta-Alanin?

Die nicht-essentielle Aminosäure Beta-Alanin ergibt zusammen mit L-Histidin Carnosin. Beta-Alanin erhöht die Carnosinkonzentration im Muskel und eignet sich daher für Sportarten, in denen punktuell und sofort sehr viel Energie freigesetzt werden muss, etwa im Kurzstreckenlauf, Gewichtheben oder Boxen.

Welche Vorteile hat Beta-Alanin?

Beta-Alanin erhöht die Carnosinkonzentration. Eine höhere Carnosinkonzentration im Gewebe ist unverzichtbar für Sportler, da Carnosin die Leistungsfähigkeit und Ausdauer des Körpers erhöhen kann. Außerdem verhindert es die Entstehung von Milchsäure bei intensivem Training und reduziert somit Ermüdungserscheinungen.

Für wen ist Beta-Alanin geeignet?

Beta-Alanin ist für jeden geeignet, der Sportarten betreibt, die explosive Energiefreisetzung verlangen.
Nehmen Sie 45 Minuten vor dem Sport noch 300 mg L-Histidin dazu, um die Carnonsinproduktion zu erhöhen.

Warnhinweis: Beta-Alanin kann zum Kribbeln und Erröten der Haut führen. Dabei handelt es sich um eine völlig normale körperliche Reaktion, die nicht schädlich ist. 1 gestrichener MP Plastikmesslöffel (klein) entspricht 3 g.

Bitte beachten Sie, dass die Produktlabel in englischer Sprache sind. Deutsche, französische, italienische, spanische, dänische, schwedische und finnische Beschriftungen sind bei bestimmten Produkten ebenfalls vorhanden.

Produkt der Kölner Liste®

Unser Produkt Beta-Alanin steht auf der Kölner Liste®. Die Kölner Liste® veröffentlicht Produkte, die von einem in der NEM-Analytik auf Dopingsubstanzen weltweit führenden Labor auf anabole Steroide und Stimulantien getestet wurden.

Testergebnisse

Unser Beta-Alanin wurde von dem unabhängigen Verbrauchermagazin "Vergleich.org" getestet und zum Testsieger in der Kategorie Beta-Alanin unter allen Produkten gekührt.

Detaillierte Testergebnisse finden Sie auf: https://www.vergleich.org/beta-alanin/

Hauptvorteile

  • Damit die Müdigkeit erst später einsetzt*
  • Für eine verbesserte Muskelleistung und Regeneration*
  • Für mehr Kapazität beim Training*

Empfohlene Verwendung

Aufbauphase (Tage 1-5): 4 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Erhaltungsphase (Tage 6-35): 2 Mal täglich 1,5 g (einen halben, kleinen MP Plastikmesslöffel) gleichmäßig über den Tag verteilt einnehmen. Am besten mit Wasser oder Fruchtsaft zwischen den Mahlzeiten trinken. Nach Beendigung dieses Zyklus eine zweiwöchige Pause einlegen, ehe Sie den nächsten Beta-Alanin-Zyklus beginnen.

Hinweis: Dieses Produkt ist mit Etiketten in Englischer Sprache versehen.

Zutaten

Dieses Produkt besteht zu 100 % aus Beta-Alanin-Pulver. Es wurde nichts hinzugefügt oder entfernt.

Nährwertangaben

100 % Beta-Alanin

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Kundenbewertungen

Dort, wo sich Rezensionen auf Nahrungsmittel oder kosmetische Produkte beziehen, können Ergebnisse von Person zu Person varrieren. Kundenrezensionen sind unabhängig und repräsentieren nicht die Meinung von The Hut Group.

Zusammenfassung

4.7594936708860756

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(79 Kundenrezensionen)

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Gutes Supplement

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

5

Erreiche gute Trainingsfortschritte, nicht zuletzt durch Beta Alanin. Für mich sehr essenziell und wichtig. Das Kribbeln war anfangs teilw. fast schmerzhaft, jedoch hat sich mein Körper mittlerweile dran gewöhnt und kann es ignorieren. Geschmack ist fast neutral und nicht unangenehm. Sehr weiterzuempfehlen, da Preis/Leistung ebenfalls stimmt.

Tue Nov 15 14:58:41 GMT 2016

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Beta-Alanin

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

4

Wirkung:

5

Ich konnte durch das Beta-Alanin die Anzahl der Wiederholung steigern, dadurch auch die Motivation und nach kurzer Zeit auch die Gewichte . Wo der Muskel sonst Müde war kann ich jetzt einfach weitermachen. Ein wenig unangenehm ist nur das Kribbeln das man davon bekommt. Ich nehme es in Verbindung mit Kreatin. Bin damit sehr zufrieden und werde es wieder kaufen.

Mon Oct 31 19:34:29 GMT 2016

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Sehr gut!

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Solang man die angegebene Verzehrmänge einhält passiert nichts, außer dass man ein leichtes kribbeln bemerkt. Vom Geschmacklichem her ist es Neutral und wirken tut es auch gut!

Wed Sep 07 15:46:01 BST 2016

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Macht was es soll

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Als 1kg Beutel ist das Preis Leistungsverhältnis unschlagbar. Wirkung ist auch Super.

Tue Jun 28 08:46:02 BST 2016

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Klasse Supplement

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

4

Bin durch den Athleten SchmaleSchulter aka Kay auf Beta Alanin gestoßen. Habe es nun seit ca. 2-3 Wochen in meiner täglichen Einnahme. Wenn man es zum ersten mal nimmt ist es etwas komisch, da der ganze Körper anfängt zu kribbeln. Deshalb nehme ich es auch immer vor dem Training. Dort gibt es einem noch mal einen extra schub :D. Alles in allem ist Beta Alanin glaube ich kein Muss aber ich merke schon kleine Kraftschübe durch es und werde es weiterhin konsumieren :) LG

Goes Well With:

Creatin

Sat Jun 11 09:53:18 BST 2016

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Kribbeln sehr stark

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

3

Wirkung:

5

Ich habe es heute das erste mal genommen, ich habe nicht genau gewogen habe einfach nen gehäuften messlöffel genommen der dabei war, also etwa 6 Gramm. deutlich zu viel. spüre ein extrem starkes kribbeln schon eher brennen überall unter der Haut, sehr unangenehm! Also aufpassen! Erst mit weniger anfangen, habe mich jetzt schlau gemacht und etwa 3 Gramm sind schon ausreichend! Ich denke die Reaktion ist auch so schlimm da ich es das erste mal nehme, hoffe mal das es morgen nicht wieder so schlimm ist :D erhoffe mir eine erkennbare Wirkung :D

Goes Well With:

creatin

Wed May 25 14:00:20 BST 2016

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Gute Qualität !

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

3

Wirkung:

5

Ich habe mir Beta Alanin zusammen mit dem Creapure bestellt. Aussehen und Wirkung sprechen für eine gute Qualität. Vom Geschmack (geschmacksneutral) ist es nicht überragend aber trinkbar! Ist die Tüte nicht ganz verschlossen, ist es recht anfällig für kleine Klümpchen, die aber weder die Qualität noch das Mischverhältnis beeinflussen, zumindest habe ich keinen Unterschied gespürt. Im Training hilft es mir enorm, dank Beta Alanin habe ich eine erhöhte Kraftausdauer für mehr Wiederholungen. Magen/Darm sind mit diesem Beta Alanin ebenfalls zufrieden. Erst 250g zum Testen gekauft, jetzt 1 Kg nachbestellt.

Goes Well With:

Creapure Creatinmonohydrat

Tue May 24 21:08:41 BST 2016

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Teuer und dezent

Insgesamt:

3

Mischbarkeit:

3

Geschmack:

4

Wirkung:

3

Seit etwa einem Monat nehme ich Beta-Alanin und wo ich bei Kreatin eindeutig gemerkt habe, dass ich stärker werde, ist Beta-Alanin eher sehr dezent mit dabei. Ja, es kribbelt und vor allem am Anfang war das ziemlich stark (schon ab 2g) und recht unangenehm meinen Präferenzen nach. Ich nahm 2 - 3 Dosen am Tag, sodass ich auf 5 g täglich kam. Mittlerweile bin ich bei 5g morgens und das kribbeln ist deutlich schwächer geworden. Das Kribbeln ist aber nicht zu verwechseln mit wahrer Leistungssteigerung! Beta-Alanin nimmt man jeden Tag (in Zyklen) und es hat keine akute, leistungssteigernde Wirkung. Manche sind einfach von dem Kribbeln stärker motiviert, aber das trifft nicht meine Definition von "leistungssteigernd". Wer letzendlich etwas Geld über hat, kann es sich kaufen, braucht aber keine Wunder zu erwarten. Bei 44 € pro kg (Ich habs stark rabattiert gekauft) würde ich es weglassen. Bei 5g pro Tag käme man auf 200 Tage, wobei laut Internet Zyklen von (Je nach Quelle) 12 Wochen und dann 9 Wochen Pause sinnvoll sind, sodass man auf 326+ Tage käme. Geschmacklich erinnert es entfernt an Traubenzucker.

Wed May 04 14:16:49 BST 2016

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Hervorragend

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Super zeug erfüllt sein Zweck. .. leichtes kribbeln in der ersten Woche. Nach 3 Wochen gute Kraft Steigerung. Geschmacksneutral... hab es aber trotzdem immer ne halbe Stunde vorm Training mit proteinshake zu mir genommen!

Fri Apr 22 10:49:18 BST 2016

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Man merkt es

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

2

Wirkung:

4

Ich nehme es im Snake, daher Geschmack egal. Das kribbeln ist nicht schlimm, wie ein leicht kratzen der Pullover. War heute Erst Radfahren und dann Laufen, auf dem Rückweg kein brennen im Oberschenkel wie sonst. Beim Kraftsport werde ich es noch testen. Daum hoch.

Sun Feb 07 15:58:01 GMT 2016

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Neutral

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Die geschmacksneutrale Version liegt als mehrere kleine Kristalle im Beutel. Nach ein paar Minuten beginnt das Kribbeln, und man merkt deutlich das sich die Motivation steigert. Das Kribbeln ist für mich angenehm und nicht weiter schlimm. Zum Geschmack kann ich nicht viel sagen, da ich es immer mit Creatin, Wehy und Bcaa, von MyProtein vermische. Ein Super produkt.

Thu Dec 31 03:19:42 GMT 2015

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Pusht

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Die geschmacksneutrale Version liegt als mehrere kleine Kristalle im Beutel, vergleichbar mit Kristallzucker, deswegen muss man eigentlich immer noch einmal nachspülen, ist aber nicht weiter schlimm, man merkt es garnicht. Nach 10 Minuten beginnt das Kribbeln, und man merkt deutlich, dass man mehr Muskelpump und gesteigerte Motivation hat. Vor allem bei Supersets und Drop-Sets zu empfehlen!

Goes Well With:

Kreatin

Mon Nov 30 18:10:05 GMT 2015

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Beta-Alanin

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

4

Bis die Wirkung eintritt, dauert es ja etwas. Aber durch die "Symptome" (Kribbeln) merkt man das es offensichtlich wirkt. Es lässt sich gut mischen und geschmacklich ist es halt recht neutral. Man mischt es ja eh meist mit Whey.

Goes Well With:

Whey

Mon Nov 30 10:08:10 GMT 2015

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Gute Wirkung!

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Wirkung:

5

Nehme es seit einer weile zusammen mit Creatinmonohydrat und finde man spürt eindeutig eine Wirkung. Das bekannte Kribbeln ist nicht unangenehm, zumal man dadurch weiß, das es etwas bewirkt. Eine Kraft- und Ausdauersteigerung lässt sich verzeichnen, wobei es bei einer höheren Trainingsfrequenz wohl sein komplettes Potenzial entfalten würde. Dennoch nehme ich es gern vor dem Training, da es durch seine leicht pushende Wirkung auch ein Teil zur Motivation beiträgt. Mischbarkeit ist super und der leichte Eigengeschmack ist kaum merklich, vor allem nicht wenn man es in Saft löst. Alles in allem ein gutes, brauchbares Produkt :)

Goes Well With:

Creatin

Wed Nov 18 14:43:46 GMT 2015

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überraschend

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

4

Geschmack:

2

Wirkung:

5

also ich muss sagen dass mir nach der einahme schlecht geworden ist. dass war ungefahr 1 stunde vor dem Training. im Gym angekommen wollt ich mich aufwärmen 10 Minuten aber dass laufen ging gar nicht...dann habe ich mit dem ersten satz angefangen und ich muss sagen die Wirkung zeigte sich!! ich konnte bei allen Übungen das gewicht erhöhen und bis zur maximalkraft tranieren und dass 2 stunden lang. wenn man rein von der Wirkung geht muss man sagen absolut überzeugend. Der rest leider nicht.

Sat Oct 17 19:23:38 BST 2015

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Super!!!

Insgesamt:

5

Periodisiert eingenommen echt klasse. Nehme es immer einen monat lang. dann merke ich, dass das kribbeln nachlässt. Nehme 3 gr. vor dem Training und fühle mich so geflasht, dass ich sofort ans eisen muss! beim ersten zyklus war das schwitzen enorm. Schweiß lief einfach nur so runter, sogar an stellen, wo man es sonst nicht gewohnt ist :) (schienenbei) bei mir kribbelt es primär in den händen, empfinde es aber durchweg als pushend

Tue Sep 08 11:31:48 BST 2015

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Deutliche Wirkung!

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Deutliche Wirkung! Geschmack: Kaum Eigengeschmack. Mischbarkeit: Ist eben ein Pulver, das sich nicht auflöst/auflösen braucht. Werde es wieder kaufen.

Tue Aug 11 08:37:38 BST 2015

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sehr gut

Insgesamt:

5

Mischbarkeit:

4

Wirkung:

5

Ein seeehr gutes Produkt, man merkt sofort wie es kribbelt.

Mon Jul 13 11:26:29 BST 2015

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wirkt wie es soll

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

5

Wirkung:

5

Bis auf die Tatsache, dass auch mein Beutel, wie bei den vorherigen Bewertungen, verklumpt war (ein Stern Abzug dafür), bewirkt das Beta-Alanin zu 100% was es soll. Konnte bei gleichbleibender Trainingsintensität verspätete Ermüdungserscheinungen gegenüber vorher verzeichnen. Was das Kribbeln angeht, so empfehle ich den vorherigen Bewertern sich doch mal richtig über Beta-Alanin schlau zu machen. Das Kribbeln ist lediglich ein NEBENEFFEKT, welcher über einen längeren Zeitraum bei gleicher Dosierung abnimmt (Gewöhnungseffekt), und sagt nichts über die weiterhin vorhandene Effektivität aus!!!

Goes Well With:

Creatin

Sun Jun 14 15:11:24 BST 2015

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Gutes Produkt

Insgesamt:

4

Mischbarkeit:

5

Geschmack:

4

Wirkung:

3

Allgemein bin ich mit diesem Produkt ziemlich zufrieden. Das Produkt habe ich bereits mehrmals eingenommen. Pro Einnahme ca. 3 Gramm Beta Alanin (kleiner 5 ml Löffel von MyProtein). Vor jedem Training musste ich ca. 45 Minuten warten bis ich trainieren konnte, da das kribbeln so stark war, dass ich mich überall kratzen musste. Ich persönlich finde dieses Gefühl eher unangenehm und konnte mich bei einem Training nicht konzentrieren, da es mir ununterbrochen am Arsch gekrabbelt hat. Sonst hat aber immer alles super funktioniert und ich war verbissener im Training und konnte auch länger mit maximaler Kraft trainieren. Negativ finde ich, dass das Pulver in der Tüte klumpt, trotzdem ist die Lösbarkeit super (ein mal umgerührt und es hat sich aufgelöst), außerdem schmeckt es nach fast nichts.

Thu May 28 08:43:18 BST 2015

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