Wann sollte Braunes Reisprotein eingenommen werden?
Für das beste Ergebnis empfehlen wir 1 großen Messlöffel (30 g), der vor und/oder nach deinem Workout mit 150-250 ml Wasser oder Milch in einem Mixer vermischt wird. Du kannst es alternativ auch irgendwann am Tag zu dir nehmen, um deine tägliche Eiweißaufnahme zu erhöhen.
Womit lässt sich Brown Rice Protein am besten kombinieren?
Um den ganzen Tag über ausreichend mit Protein versorgt zu sein, solltest du dir auch unsere veganen Proteinriegel holen − ein köstlicher Snack mit 13 g pflanzlichem Protein und wichtigen Carbs für die Erholung nach dem Training2.
Es ist wichtig, nicht nur auf eine gute Versorgung deiner Muskeln, sondern auch auf dein allgemeines Wohlbefinden zu achten. Wir empfehlen, unser braunes Reisprotein mit unseren Daily-Multivitamin-Tabletten zu kombinieren, die sieben essenzielle Vitamine enthalten, unter anderem Vitamin C zur Stärkung deines Immunsystems3.
2. Kohlenhydrate tragen zur Wiederherstellung einer normalen Muskelfunktion (Kontraktion) bei, nachdem hochintensive und/oder langanhaltende körperliche Betätigung zur Erschöpfung der Muskeln und einem Abbau der Glykogenvorräte in den Skelettmuskeln geführt hat. Diese positive Wirkung wird erzielt, wenn insgesamt 4 g Kohlenhydrate pro kg Körpergewicht eingenommen werden – und zwar in mehreren Einzeldosen, innerhalb der ersten 4 und nicht später als 6 Stunden nach der hochintensiven und/oder lang anhaltenden Aktivität, die zur Erschöpfung der Muskeln und einem Abbau der Glykogenvorräte in den Skelettmuskeln geführt hat.
3. Vitamin C trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
An einem kühlen, trockenen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung lagern. Dieses Produkt soll in Verbindung mit einem aktiven Lebensstil und einer ausgewogenen Ernährung verwendet werden. Für Veganer und Vegetarier geeignet.