Wie lange solltest du einen Plank halten? | Alles, was du über Planks wissen musst

Die Plank ist die perfekte Übung, um deine Rumpfmuskeln zu stärken und es am ganzen Körper brennen zu spüren. Die Übung ist unglaublich vielseitig und bringt zahlreiche Vorteile mit sich. In Wahrheit bietet sie dir deutlich mehr, als du dir aktuell vielleicht vorstellen kannst.

• Warum ist die Rumpfkraft so wichtig?
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• Wie lange solltest du eine Plank halten
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