Lifestyle

#RefuelYourAmbition Challenge Woche 8

Wir werfen einen Blick auf Woche 8 der #RefuelYourAmbition-Challenge – und bisher sind wir ziemlich beeindruckt, wenn du die ganze Zeit am Ball geblieben bist. Aber auch wenn nicht, keine Sorge, du hast noch genug Zeit, um mitzumachen.

Wir wollen dir auch in diesem Jahr helfen, deinen Ehrgeiz wieder aufzubauen. Jede Woche gibt es neue Challenges, die deine Fitness und deine Kochkünste auf die Probe stellen oder dich einfach zu mehr Achtsamkeit herausfordern.

Jede Woche werden dich unsere Ambassadoren vor neue Herausforderungen stellen, bei denen es einige tolle Preise zu gewinnen gibt, z.B. Gutscheine, um dich mit Energie zu versorgen (und wir haben sogar einen NutriBullet, um dir zu helfen, die köstlichsten, proteinreichsten Smoothies zuzubereiten).

Die Challenges beginnen jeweils an einem Montag und laufen bis zum darauffolgenden Montag jeder Woche. Also, finden wir heraus, an welchen Challenges du in Woche 8 teilnehmen kannst…

 

Mike Thurston’s Tricky Tabata Challenge

Diese Woche präsentierte dir Mike Thurston eine Herausforderung, die dein Herz garantiert in Schwung bringt: Einen Tabata-Zirkel. 8 verschiedene Übungen, mit 20 Sekunden intensiver Belastung und 10 Sekunden Pause dazwischen. Und natürlich darfst du nicht aufhören, bis der gesamte Zirkel absolviert wurde.

Keine Sorge, du musst das nicht von einem ebenso epischen Ort aus tun, wie Mike. Filme dich einfach dabei, wie du den Zirkel absolvierst, und du hast die Chance, Mikes Gutschein zu gewinnen.

Die vollständigen Details zur Teilnahme an Mikes Gewinnspiel findest du in seinem Beitrag unten:

 

Bradley Simmonds’ Plank Challenge

In dieser Woche erfordert Bradleys Challenge eine starke Rumpfkraft: 5 Plank-Variationen zu je einer Minute, zweimal – insgesamt 10 Minuten. Sogar Bradley weiß, dass diese Herausforderung ein harter Brocken ist, also musst du die Herausforderung nicht beenden, um eine Chance auf den Sieg zu haben. Reiche einfach deinen besten Versuch ein!

Wenn du es schaffst, erhältst du Bradley einen Myprotein-Gutschein, mit dem du dir alles gönnen kannst, was du für zusätzliche Planks benötigst.

Alle Informationen zu dieser Challenge findest du in Bradleys Beitrag:

 

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Monica Green

Monica Green

Autor und Experte

Ursprünglich aus dem Süden Londons stammend, schloss Monica an der Universität Leeds mit einem Abschluss in Philosophie ab. Nachdem sie während ihres Studiums die Liebe zum Fitnessstudio entdeckt hatte, wurde Monica vom Krafttraining angezogen, welches ihr in ihrer stressigen Studienzeit sehr geholfen hat. Nachdem sie für eine beliebte Studenten-Website geschrieben hatte, entwickelte Monica ihre Fähigkeiten als Autorin weiter und schrieb regelmäßig Trend-Artikel. Sie ist begeistert, ihre Liebe zum Schreiben mit ihrer Leidenschaft für das Fitnessstudio verbinden zu können. Monica liebt es in ihrer Freizeit zu kochen, Restaurants mit Freunden auszuprobieren und neue Wanderwege zu erkunden.


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