Scott Whitney
Autor und Experte2 Jahre Ago
Nichts repräsentiert Kraft und Stärke so wie eine wohlgeformte Brust. Sie ist ohne Zweifel die begehrteste Muskelgruppe schlechthin.
Die Brustmuskulatur besteht aus dem Pectoralis major und minor. Obwohl diese Muskeln genauso wie jeder andere Muskel an unserem Körper auf Trainingsreize reagiert, tun sich manche Leute schwerer damit sichtbare Ergebnisse zu erzielen als andere.
In diesem Artikel möchten wir dir mit einigen grundlegenden Trainingstipps dabei helfen, dieses Problem anzugehen:
- So werden Kurzhanteln sicher und gefahrlos aufgehoben
- Brust-Übungen
- Trainingsplan für die Brust mit Kurzhanteln
- Take Home Message
Scott Whitney
Autor und Experte
Scott entwickelte eine Leidenschaft für Sport und Performance, indem er vor seinem Universitätsstudium an Wettkämpfen im Langstreckenlauf und Bouldern teilnahm. Zu Scotts akademischen Leistungen gehören ein BSc Abschluss mit Auszeichnung in Sporttherapie und ein MSc Abschluss in Kraft und Kondition. Er ist zudem auch Mitglied der Gesellschaft der Sporttherapeuten und der CIMSPA.
Zuvor hat er mit Amateur- und Elitesportlern gearbeitet, von Universitätssportmannschaften bis hin zu Elite-Athleten der Rugby-Liga und Ruderer des GB Teams. Derzeit arbeitet er mit verschiedenen Fitnessstudios an der Entwicklung und Bereitstellung von Trainingsprogrammen für Amateursportler und Fitnessstudiobesucher.
Während passive Behandlungen in seinem Arsenal als Sporttherapeut ihren Platz haben, setzt Scott seine Fähigkeiten zur Förderung der körperlichen Aktivität ein für die Bekämpfung von Fettleibigkeit, Schmerzen im unteren Rückenbereich sowie anderen Sportverletzungen und Programme zur sportlichen Entwicklung.
Als frischgebackener Hochschulabsolvent ist Scott darin bestrebt, Erfahrungen zu sammeln, wo immer dies möglich ist. Auf diesem Weg bietet er Beratung und den Austausch von Wissen an. Er glaubt, dass es wichtig ist, das zu praktizieren, was man predigt, weshalb er in seiner Freizeit olympisches Gewichtheben praktiziert und es genießt, bei jedem Wetter im Freien aktiv zu sein, obwohl er es nach wie vor für wichtig hält, sich ausreichend Zeit für soziale Aktivitäten zu nehmen.
