Was ist Cyclic Dextrin?
Cyclic Dextrin (hochverzweigtes zyklisches Dextrin oder auch HBCD genannt) ist ein Kohlenhydrat, das durch die enzymatische Zersetzung von Stärke produziert wird. Seine hochverzweigte Molekularstruktur sorgt dafür, dass es sich auflöst und schnell verfügbar ist. Zudem wurde es konzipiert, damit es schrittweise freigesetzt wird.
Wie wirkt Cyclic Dextrin im Körper?
Aufgrund seiner Struktur verlässt Cyclic Dextrin den Magen schnell, was bedeutet, dass es schneller zur Verfügung steht, als viele andere Kohlenhydratquellen. Gleichzeitig unterstützt die schrittweise Zersetzung eine stetige Kohlenhydrateversorgung der beanspruchten Muskeln.
Wann sollte Cyclic Dextrin eingenommen werden?
Cyclic Dextrin kann vor, während oder nach dem Training eingenommen werden. Wird es vor oder während dem Training verzehrt, liefert es Kohlenhydrate, ohne schwer im Magen zu liegen. Bei einem Verzehr nach dem Training trägt es zu einer Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion nach intensivem oder lang anhaltendem Training bei.¹
Wer profitiert von Cyclic Dextrin?
Es ist für Sporttreibende und aktive Personen vorgesehen, die ein hochintensives oder ausdauerndes Training absolvieren. Das Pulver eignet sich sowohl für Veganer als auch für Vegetarier.
Womit kann Cyclic Dextrin kombiniert werden?
Es lässt sich leicht mit Wasser mischen, kann aber auch mit Elektrolyten für die Flüssigkeitszufuhr, mit Aminosäuren zur Unterstützung der Muskeln oder Proteinpulvern als Teil eines vollständigen Erholungsshakes kombiniert werden.
¹ Kohlenhydrate tragen nach sehr intensiver und/oder sehr langer körperlicher Betätigung, die zur Erschöpfung der Muskulatur und der Glykogenvorräte in der Skelettmuskulatur führt, zur Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion (Kontraktion) bei.
