Du möchtest etwas für deine persönliche Fitness tun und deine Flexibilität, Kraft und Balance im Körper steigern, ohne dafür auch nur die heimischen vier Wände zu verlassen?
In dem Fall ist Pilates – genauer gesagt, Power Pilates – genau die richtige Trainingsmethode für dich. Anders als beim Yoga, wo der Fokus auf der Meditation liegt, zielt Pilates nämlich auf die Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur ab.
Probiere es am besten selbst aus, indem du dieses Power Pilates Training mit Chantelle ausprobierst. Die Hürde dafür ist denkbar einfach – alles, was du brauchst, ist ein wenig Platz und eine Trainingsmatte.
