Darien Johnson trägt den Spitznamen „The Ab Guy“ nicht ohne Grund. Wenn du dich von jemandem Ratschläge für deinen Bauch holen solltest, dann ist er wahrscheinlich der richtige Mann für diesen Job…
Er hat ein unglaubliches Bauchmuskeltraining für dich, bei dem du nicht nur deinen Bauch trainierst, sondern auch dein Herz ordentlich zum Pumpen bringen wirst – es besteht aus 6 Übungen, von denen Darien vorschlägt, jeweils 15-20 Wiederholungen über 5 Runden zu machen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Die gute Nachricht ist, dass alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht ausgeführt werden können, wenn man nicht ins Fitnessstudio gehen kann.
Und hier ist sein Six Pack Attack Workout:
Take Home Message
Dieses Bauch Workout ist nichts für schwache Nerven. Probiere es aus und du wirst garantiert erstaunt über das Brennen sein.
Oh, und vergiss nicht, das Brennen anschließend mit einem Protein Shake runterzuspülen.
