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Die 12 besten Kraftübungen für zu Hause

Vielleicht findest du Krafttraining viel schwieriger, als dein übliches Fitnesstraining. Krafttraining beruht auf progressiver Überlastung, um den Aufbau von Muskelkraft zu unterstützen. Aber wenn du zu Hause nur wenig oder gar keine Geräte stehen hast, dann wird es deine Fortschritte schmälern, oder? Falsch.

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Wie du Hunger aus Langeweile in Schach hältst, wenn du viel Zeit zu Hause verbringst

Dank des gegenwärtigen Klimas verbringen viele von uns den größten Teil unseres Tages zu Hause. Wenn du verstehen und erkennen möchtest, was du fühlst, bist du auch dazu in der Lage die richtigen Verhaltensweisen zu wählen, um deinen Hunger wirksam einzudämmen.

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5 Vorteile. wenn man von zu Hause aus trainiert

Da all den Fitnessstudios, die auf absehbare Zeit geschlossen sind, trainieren viele von uns momentan zu Hause. Es gibt viele Benefits und in schwierigen Zeiten ist eine positive Einstellung ganz besonders wichtig. Neuer Stimulus, neues Wachstum.

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