Wer kennt es nicht: Du bist auf einer Geburtstagsfeier und dir wird ein kühler, leckerer Cocktail angeboten. „Na ein Glas wird schon nicht schaden“, denkst du dir. Und Schwups, ist da doch das kleine Fünkchen schlechten Gewissens in deinem Hinterkopf, da du gehört hast, dass Alkohol den Muskelaufbauerfolg schmälert.
[1] Weineck, J. (2004): Sportbiologi. S. 706. URL: https://books.google.de/books?id=lNsOpphkxZEC&pg=PA706&dq=alkohol+muskelaufbau&hl=de&sa=X&ved=0ahUKEwjkmszPgd7MAhUsIcAKHWIaBEQQ6AEIQDAC#v=onepage&q=alkohol%20muskelaufbau&f=false
[2] Der Gesundheitsbrockhaus (2001): Kursbuch Mensch (Aufbau, Funktion, Entwicklung, Krankheit und Heilung: S. 350.
[3] Smith, T. (2002): Anatomie- Atlas: Aufbau und Funktionsweise des menschlichen Körpers. In: Kindersley, D. (Hrsg.): S. 229.
[4] Siegenthaler, W. / Blum, HE. (2006): Klinische Pathophysiologie. In: Thieme Verlag (Hrsg.). S.246. URL: https://books.google.de/books?id=360YvLkY_5cC&pg=PA246&dq=alkohol+hemmt+Aussch%C3%BCttung+von+Vasopressin&hl=de&sa=X&ved=0ahUKEwjE-oCht9_MAhXBLsAKHWuADmIQ6AEISzAI#v=onepage&q=alkohol%20hemmt%20Aussch%C3%BCttung%20von%20Vasopressin&f=false.
[5] Der Gesunheitsbrockhaus (2001): Kursbuch Mensch (Aufbau, Funktion, Entwicklung, Krankheit und Heilung: S. 322 f.
Ähnliche Beiträge
Verknüpfe deine Gewohnheiten mit diesen 5 einfachen Schritten | Habit Stacking
Neue Studie: Pinke Getränke sorgen dafür, dass du schneller & weiter rennst