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REZEPTE

Veganes Auberginen Masala | Schnelle & Einfache Ideen fürs Abendessen

Lauren Dawes
Published: 28.02.2020 Von Lauren Dawes
Autor und Experte

Servings:  3 Portionen

 

Veganes Auberginen Masala

Ingredients

  • 2 Auberginen
  • 1 1/2TL Kurkuma
  • 1 1/2TL Kumin
  • 1TL Kokosöl

Für den Rest

  • 1 Esslöffel 100% Kokosöl
  • 1 rote Zwiebel, fein gehackt
  • 1 Teelöffel Knoblauch
  • 1 Teelöffel Ingwer
  • ½ Teelöffel Kumin
  • ½ Teelöffel Koriander
  • ½ Teelöffel Kurkuma
  • ½ Dose Pflaumen-Tomaten
  • 250ml Gemüsebrühe
  • 200ml Kokosmilch, light
  • Handvoll Koriander, gehackt

Ingredients

  • 2 Auberginen
  • 1 1/2TL Kurkuma
  • 1 1/2TL Kumin
  • 1TL Kokosöl

calories 248 kcal
totalFat 0g
totalCarbohydrates 38g
protein 24g

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Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

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