Myprotein
Autor und Experte1 Jahr Ago
Wenn um Hypertrophie-Training geht, arbeiten wir in der Regel auf einen festen Termin hin, an dem wir in top Form dastehen wollen; dies kann ein Wettkampf, ein Urlaub oder einfach nur ein persönliches Ziel sein.
Im Idealfall sollten wir so muskulös und definiert aussehen wie möglich; und das ist machbar. Um am Stichtag in optimaler Form erscheinen zu können, gibt es ein paar Methoden, die anwenden kannst. Eine davon sind Depletion Workouts.
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