Rezepte

Marmeladen-Hafer-Biskuitkuchen | Dessert-Rezept

Ein Dessert-Klassiker makrofreundlich gestaltet.


Diese Woche hat @ellena_fit ein klassisches britisches Dessert in ein Frühstück der Champions verwandelt.

Dieser Kuchen enthält 26 g Protein und kombiniert Haferflocken, Bananen und Impact Whey zu einem fluffigen, süßen und makrofreundlichen Frühstück. Kombiniere ihn mit Milch, Obst und anderen Toppings deiner Wahl oder genieße ihn ganz einfach frisch aus dem Ofen.

Hier geht es zu den Nährwerten.


Marmeladen-Hafer-Biskuitkuchen | Dessert-Rezept


Zutaten

  • 50 g Haferflocken
  • 50 g zerdrückte Banane
  • 1/2 TL Backpulver
  • 2-3 Tropfen FlavDrops (Vanille)
  • 25 g Impact Whey Protein
  • 20 g zuckerfreie Marmelade (als Topping)
  • ein paar Kokosraspeln (als Topping)

 

Method

  1. Alle Zutaten außer dem Belag in eine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.

  2. Eine Auflaufform mit Backpapier auslegen und die Mischung hineingeben.

  3. Im Ofen bei 180 °C für 15 Minuten ausbacken.

  4. Ein paar Minuten abkühlen lassen und dann mit Marmelade und Kokosraspeln garnieren.

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 386
Fett 6g
Kohlenhydrate 58.9g
Eiweiß 26.4g

Dir hat dieses Rezept für unseren Marmeladen-Hafer-Biskuitkuchen gefallen? Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Saftiger Low-Carb Mohnkuchen | Gesundes Dessert Rezept

Rezepte

Saftiger Low-Carb Mohnkuchen | Gesundes Dessert Rezept

Ein Mohnkuchen, wie er sein soll: Saftig und voller Aroma.

2022-09-26 06:10:39Von Svitlana Oryschyn

Super einfacher Brownie mit nur 3 Zutaten | Dessert-Rezept

Rezepte

Super einfacher Brownie mit nur 3 Zutaten | Dessert-Rezept

Mit 11g Protein pro Brownie!

2022-09-20 06:35:16Von Monica Green

Protein-Toffee-Äpfel

Rezepte

Protein-Toffee-Äpfel

2022-09-12 06:45:40Von Lauren Dawes



Monica Green

Monica Green

Autor und Experte

Ursprünglich aus dem Süden Londons stammend, schloss Monica an der Universität Leeds mit einem Abschluss in Philosophie ab. Nachdem sie während ihres Studiums die Liebe zum Fitnessstudio entdeckt hatte, wurde Monica vom Krafttraining angezogen, welches ihr in ihrer stressigen Studienzeit sehr geholfen hat. Nachdem sie für eine beliebte Studenten-Website geschrieben hatte, entwickelte Monica ihre Fähigkeiten als Autorin weiter und schrieb regelmäßig Trend-Artikel. Sie ist begeistert, ihre Liebe zum Schreiben mit ihrer Leidenschaft für das Fitnessstudio verbinden zu können. Monica liebt es in ihrer Freizeit zu kochen, Restaurants mit Freunden auszuprobieren und neue Wanderwege zu erkunden.


Entdecke hier das neuste Angebot auf Bestseller Jetzt Kaufen!