Ein Dessert-Klassiker makrofreundlich gestaltet.
Diese Woche hat @ellena_fit ein klassisches britisches Dessert in ein Frühstück der Champions verwandelt.
Dieser Kuchen enthält 26 g Protein und kombiniert Haferflocken, Bananen und Impact Whey zu einem fluffigen, süßen und makrofreundlichen Frühstück. Kombiniere ihn mit Milch, Obst und anderen Toppings deiner Wahl oder genieße ihn ganz einfach frisch aus dem Ofen.
Hier geht es zu den Nährwerten.
Marmeladen-Hafer-Biskuitkuchen | Dessert-Rezept
Zutaten
- 50 g Haferflocken
- 50 g zerdrückte Banane
- 1/2 TL Backpulver
- 2-3 Tropfen FlavDrops (Vanille)
- 25 g Impact Whey Protein
- 20 g zuckerfreie Marmelade (als Topping)
- ein paar Kokosraspeln (als Topping)
Method
Alle Zutaten außer dem Belag in eine Schüssel geben und verrühren, bis alles gut vermischt ist.
Eine Auflaufform mit Backpapier auslegen und die Mischung hineingeben.
Im Ofen bei 180 °C für 15 Minuten ausbacken.
Ein paar Minuten abkühlen lassen und dann mit Marmelade und Kokosraspeln garnieren.
Nährwerte
Menge pro Portion
| Kalorien | 386 |
|---|---|
| Fett | 6g |
| Kohlenhydrate | 58.9g |
| Eiweiß | 26.4g |
Dir hat dieses Rezept für unseren Marmeladen-Hafer-Biskuitkuchen gefallen? Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.
Saftiger Low-Carb-Mohnkuchen | Gesundes Dessert-Rezept
Ein Mohnkuchen, wie er sein soll: Saftig und voller Aroma.
