Kartoffeln haben noch nie so gut geschmeckt!
Wir alle kennen (und lieben) Kartoffeln – nicht nur wegen des Geschmacks, sondern auch wegen ihrer Vielseitigkeit. Und heute möchten wir dir zeigen, wie du mit wenigen Handgriffen leckere Kartoffelecken (Tots) mit einer selbstgemachten und köstlichen Süß-Sauer-Sauce kreieren kannst.
Perfekt für die nächste, unkomplizierte Meal-Prep als deftige Beilage zu deinen Lieblingsspeisen.
- Servieren
- 2 Portionen
Teriyaki Chili Kartoffelecken
Zutaten
- 700 g festkochende Kartoffeln (geschält & geviertelt)
- 3 TL Salz
- 1 EL Rapsöl
Für die Süß-Sauer Sauce
- 2 EL Sojasauce
- 1 EL Limettensaft
- 2 Knoblauchzehen, geraspelt
- 2 TL Sesamöl
- 2 EL Süß-Sauer Sauce
- 3 Tropfen FlavorDrops (Lemon)
Toppings
- Koriander, fein gehackt
- Sesam
- Chili
Anweisungen
Zuerst die Kartoffeln in 10 Minuten in Salzwasser kochen und den Backofen auf 180 °C vorheizen.
Die Kartoffeln abgießen und in einem Sieb mehrmals durchschütteln, bis die Kartoffel eine leicht angeraute Oberfläche haben.
Jetzt die Kartoffeln auf ein Backblech geben und mit 1 EL Öl beträufeln. Für ca. 40 Minuten backen.
Währenddessen vermengst du alle Zutaten für die Sauce. Erhitze sie in einer kleinen Pfanne und gib die Kartoffeln hinzu.
Abschließend mit Sesam, Koriander und Chili garnieren – fertig. Guten Appetit.
Nährwertangaben
| Kalorien | 482 |
|---|---|
| Fett gesamt | 23g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 55g |
| Eiweiß | 8g |
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