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Rezepte

Hähnchen & Bacon Salat | 1.350 kcal Masseaufbau-Rezept

Hähnchen & Bacon Salat | 1.350 kcal Masseaufbau-Rezept
Lauren Dawes
Autor und Experte3 Monate Ago
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Wer hat gesagt, dass ein Salat immer langweilig und fad sein muss?

Dieser Hähnchen & Bacon Salat ist nicht nur voller köstlicher Zutaten, sondern versorgt dich auch mit dem erforderlichen Boost an Makronährstoffen, die du zum Aufbau von Muskelmasse benötigst.

Die unwiderstehliche aus knackigem Kopfsalat und Zwiebel, cremiger Avocado, saftiger Tomate und natürlich knusprigem Bacon – einfach nur göttlich!

Dieses Rezept eignet sich ideal, um deine aktuelle Meal Prep Routine ein wenig zu verändern, ohne das zu opfern, worauf es tatsächlich ankommt. Nämlich Kalorien!

Servieren
1 Portion

 

Hähnchen & Bacon Salat

Zutaten

  • 2 Hühnerbrustfilets (vorgegart)
  • 4 Scheiben Speck
  • 1 große Avocado
  • 1/3 Tassen Cheddar
  • 1 kleiner Kopfsalat
  • 1/2 Zwiebel
  • 1/2 Tomate
  • 4 EL Caesar-Salatdressing

Anweisungen

1.

Bereite zuerst die Zutaten vor, indem du die vorgegarte Hähnchenbrust, die große Avocado, den Kopfsalat und die Tomaten in kleine Stücke schneidest. Die Zwiebel wird dagegen in Scheiben geschnitten. Gib alles in eine große Schüssel.

2.

Schneide den Speck in kleine Streifen oder Würfel (je nachdem, was du bevorzugst) und brate sie bei mittlerer Hitze bis sie knusprig sind.

3.

Gib den gebratenen Speck abschließend in die große Schüssel zum Salat und vergiss dabei nicht das Caesar Salat Dressing. Alles gut durchrühren und fertig!

Nährwertangaben

Kalorien1361
Fett gesamt99g
Kohlenhydrate insgesamt27g
Eiweiß95g

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Lauren Dawes
Autor und Experte
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Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.
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