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Protein Pancake Dipper | Bist du bereit für dieses lebensverändernde Rezept?

Ein Highlight, welches nicht nur zum Pancake Day für leuchtende Augen sorgen wird.


Ab und zu gibt es ein wirklich innovatives Rezept, welches für viel Wirbel sorgt – und dies ist definitiv eines davon. Diese erstaunlichen Protein Pancake Dipper von Niall Kirkland sind wirklich lecker und sollten unbedingt ausprobiert werden!

Warum solltest du dich mit gewöhnlichen Pancakes begnügen, wenn du diese magischen Pancake Dipper mit Bacon in der Mitte kreieren und sie dann anstelle von Messel und Gabel zu verwenden, um sie in so viel zuckerfreiem Sirup wie möglich zu ertränken? Absolut phänomenal!

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Protein Pancake Dipper | Bist du bereit für dieses lebensverändernde Rezept?


Ergibt: 5 Pancake Dipper

Die Zutaten

Für die Pancakes

Für den Dip

 

Die Zubereitung

  1. Gib zunächst alle Pfannkuchen-Zutaten in einen Mixer und püriere sie, bis alles gut miteinander vermischt ist.
  2. Erhitze etwas Kokosöl in einer beschichteten Pfanne und gib die Speckscheiben hinein. Auf jeder Seite 2-3 Minuten knusprig braten, aus der Pfanne nehmen und mit Küchenpapier abtupfen, um überschüssiges Öl aufzusaugen.
  3. Reinige nun die Pfanne und füge eine weitere kleine Menge Kokosöl hinzu. Lege ein Stück Speck zurück in die Pfanne und löffel dann den Pancake-Mix um und auf den Speck, bis er vollständig bedeckt ist.
  4. Brate die Pancakes etwa 2 Minuten lang, bevor du sie wendest und auf der anderen Seite weitere 2 Minuten brätst. Wiederhole diesen Vorgang, bis der gesamte Speck und der Pancake-Mix verbraucht sind.
  5. Mit etwas Puderzucker bestäuben und dann großzügig mit zuckerfreiem Sirup servieren. Guten Appetit!

Protein Pancake Dipper | Bist du bereit für dieses lebensverändernde Rezept?


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Protein Pancake Dipper

Nährwerte

Menge pro Portion

Calories 224
Total Fat 7.3g
Total Carbohydrates 12.3g
Protein 28.8g


Lauren Dawes

Lauren Dawes

Autor und Experte

Lauren is an English Literature graduate originally from the South. She’s always loved swimming, has discovered the power of weight training over the past few years, and has lots of room for improvement in her weekly hot yoga class. On the weekends she’s usually cooking or eating some kind of brunch, and she enjoys trying out new recipes with her housemates – especially since shaking off student habits, like mainly surviving off pasta. Above all, she’s a firm believer in keeping a balance between the gym and gin. Find out more about Lauren’s experience here: https://www.linkedin.com/in/lauren-dawes-b4416aaa/


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