Falls es dir auch so ergeht wie uns, dann möchtest du das neue Jahr gebührend willkommen heißen. Und wie könnte man dies besser, als mit ein paar leckeren Protein-Cocktails?
Ja, du hast richtig gelesen: Wir belassen es nicht nur bei einem einzigen Drink, sondern präsentieren dir gleich 3 leckere Varianten, bei denen garantiert keine Langeweile aufkommt.
Ob Mango-Kokosnuss, Preiselbeeren-Hibiskus oder Mango-Orange – bei diesen aromatischen Protein-Cocktails ist garantiert der Richtige für dich dabei.
Schnapp‘ dir also deinen Shake und dein Clear Whey Protein bzw. Clear Vegan Whey – und dann geht’s los...
3 Protein-Cocktails zum Anstoßen
1. Mango-Kokosnuss Cocktail
Die Zutaten
- 25g Clear Whey Protein
- 200 ml Wasser
- 100g Mangopüree
- 50ml Kokosmilch
Die Zubereitung
- Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
- Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!
Die Nährwerte
| 100ml | 1 Portion (200ml) | |
| Kalorien | 72,3 | 135,7 |
| Fett | 3,4 | 6,3 |
| Kohlenhydrate | 3,6 | 7,2 |
| Protein | 5,8 | 10,8 |
2. Preiselbeeren-Hibiskus Cocktail
Die Zutaten
- 25g Clear Whey Isolat
- 200 ml Wasser
- 100 ml Preiselbeersaft
- 100 ml Hibiskustee
Die Zubereitung
- Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
- Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!
Die Nährwerte
| 100ml | 1 Portion (200ml) | |
| Kalorien | 27,8 | 59 |
| Fett | 0,2 | 0,3 |
| Kohlenhydrate | 1,7 | 3,5 |
| Protein | 5,1 | 10,2 |
3. Mango-Orangen Cocktail
Die Zutaten
- 25g Clear Whey Isolat, Mango-Orange
- 200 ml Wasser
- 100g Mangopüree
- 100ml Blutorangensaft
- 100ml Mandarinensaft
Die Zubereitung
- Das Whey Protein mit Wasser in einen Shaker geben und gut durchschütteln.
- Die restlichen Zutaten dazugeben und noch einmal gut schütteln. Fertig!
Die Nährwerte
| 100ml | 1 Portion (175ml) | |
| Kalorien | 44,5 | 77,8 |
| Fett | 0,17 | 0,3 |
| Kohlenhydrate | 6,2 | 10,8 |
| Protein | 4,2 | 7,3 |
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