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Proteinreicher Ofen-Pfannkuchen | Einfache & köstliche Frühstücksidee

Du liebst Pancakes zum Frühstück, aber in der Pfanne wollen sie dir nicht so recht gelingen. Kein Problem!


Wenn du es auch leid bist, dass deine Pancakes beim Wenden ruiniert werden, wirst du unsere Ofen-Pfannkuchen sicherlich zu schätzen wissen. Abseits der Tatsache, dass dir diese Ofen-Pfannkuchen sage und schreibe 52g Protein pro Portion liefert, punkten sie auch in Sachen Geschmack.

Das Rezept ist super-simpel und lässt sich zudem auch geschmacklich variieren, z.B. indem du andere FlavDrops Aromen verwendest – so kann der Tag beginnen!

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Proteinreicher Ofen-Pfannkuchen | Einfache & köstliche Frühstücksidee

Proteinreicher Ofen-Pfannkuchen | Einfache & köstliche Frühstücksidee


Ergibt: 16 Frühstücksriegel

Die Zutaten

 

Die Zubereitung

  1. Die Instant Oats, Total Protein Blend, Eiklar, Milch und FlavDrops zusammen rühren.
  2. Alles in eine Silikonbackform füllen (z.B. eine Form mit 24cm Durchmesser).
  3. Die Kirschen und Schokodrops darauf verteilen und für 15 Minuten bei 160 °C Umluft im Ofen backen.
  4. In der Zwischenzeit den Magerquark mit ein paar FlavDrops abschmecken und mit einem Schuss Wasser cremig rühren.
  5. Die Quarkcreme dann nur noch auf den fertig gebackenen Ofen-Pfannkuchen platzieren und genießen.

Proteinreicher Ofen-Pfannkuchen | Einfache & köstliche Frühstücksidee


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Proteinreicher Ofen-Pfannkuchen

Nährwerte

Menge pro Portion

Calories 416
Total Fat 6g
Total Carbohydrates 34g
Protein 52g


Jasmin

Jasmin

Autor und Experte


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