Dich packt zu Mittag der Hunger und du brauchst etwas ganz Einfaches, das schmeckt?
Diese schnelle Quesadilla ist das Mittagessen, nach dem du suchst!
Mit zarten Hähnchenstückchen und geschmolzenem Mozzarella wird dich diese Köstlichkeit satt und zufrieden machen. Zudem liefert dir das Rezept satte 64g Protein – noch nie war es so einfach, die tägliche Proteinzufuhr auf so leckere Art und Weise zu boosten.
Unser Geheimtipp: Ein proteinreicher Tortilla Wrap stellt eine simple Option dar, um den Proteingehalt dieses Rezepts noch mehr zu steigern.
Hier geht es zu den Nährwerten.
- Servieren
- 1 Portion
Sweet Chili Chicken Quesadilla aus der Heißluftfritteuse
Zutaten
- 150 g Hähnchenbrust (gewürfelt)
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1 TL Zwiebelpulver
- 1 TL Paprikapulver
- 1 proteinreicher Wrap
- 30 g zuckerfreie Sauce (Sweet Chili)
- 50 g Mozzarella (Light)
- Nach Belieben: Salz und Pfeffer zum Abschmecken
Anweisungen
Würze zunächst das gewürfelte Hähnchenfleisch mit Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprikapulver sowie Salz und Pfeffer. Achte darauf, dass alles gleichmäßig bedeckt ist.
Brate das Hähnchenfleisch anschließend in der Pfanne bei mittlerer Hitze an, bis es gar ist.
Gib das Fleisch auf eine Seite deines proteinreichen Wraps, gefolgt von einem großzügigen Spritzer Sweet Chili Sauce und geraspeltem Käse.
Falte den Wrap und lege ihn für 6 Minuten bei 180 °C in die Heißluftfritteuse. Guten Appetit!
Nährwertangaben
| Kalorien | 470 |
|---|---|
| Fett gesamt | 15g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 10g |
| Eiweiß | 64g |
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