TRAINING
Abnehmtipps: 10 Dinge, die deine Fettverbrennung ankurbeln

Abnehmtipps: 10 Dinge, die deine Fettverbrennung ankurbeln
Abnehmtipp #1: Misch dein Cardio mit HIIT

Abnehmtipp #2: Schlafe mehr

Abnehmtipp #3: Räum` die Küche auf

Abnehmtipp #4: Versuche Stress zu reduzieren

Abnehmtipp #5: Erhöhe die Proteinzufuhr

Abnehmtipp #6: Iss Kohlenhydrate und Fette

Abnehmtipp #7: Vermeide drastische Kalorienreduktionen

- Es kann zu einem Nährstoffmangel kommen, da dein Körper nicht alle notwendigen Elemente in ausreichender Menge erhält (und damit meine ich Mikronährstoffe und Vitamine). Dies schadet natürlich deiner Gesundheit.
- Es kann zu einem Gewichtsplateau kommen, wenn die Kalorien zu stark gekürzt werden, da der Stoffwechsel runtergefahren wird und dein Körper anfängt, das Fett zu horten. Das ist nicht nur frustrierend, sondern öffnet, sobald du die Diät beendest, dem sogenannten „Jojo“-Effekt Tür und Tor.
Abnehmtipp #8: Führe 25-35g Ballaststoffe zu

Abnehmtipp #9: Mache Krafttraining

Abnehmtipp #10: Ersetze schlechte Lebensmittel durch Bessere

Abschließende Worte


Myprotein Autor und Experte