Unser Bake Off ist wieder da – und wir haben einige makronährstofffreundliche Leckereien für dich auf Lager!
Es ist quasi unmöglich eine Back-Show zu schauen, ohne dabei nach einer süßen Leckerei zu greifen. Deshalb haben wir 5 unserer Lieblingsrezepte mit hohem Proteingehalt für dich zusammengestellt, die du ausprobieren solltest!
Sie sind schnell und einfach zubereitet und etwas makronährstofffreundlicher als die Kuchen, die man sonst so zu sehen bekommt - ideal, um sie zu genießen, ohne deine Trainingsfortschritte zunichte zu machen.
- Proteinreiche Hafer-Muffins mit Blaubeeren
- Schokolade-Orange Protein Kuchen
- Proteinreicher Zimtröllchen Mug Cake
- Proteinreiche Brownie Muffins
- Proteinreicher Toffee-Pudding
1. Proteinreiche Hafer-Muffins mit Blaubeeren
Wer kann schon zu einem klassischen Blaubeer-Muffin nein sagen? Mit diesen köstlichen Leckereien kannst du deinen Heißhunger auf Kuchen stillen und deine Kaffeepause aufpeppen.
| kcal | KH | Protein | Fett |
| 197 | 25,9g | 11,4g | 5,2g |
Proteinreiche Hafer-Muffins mit Blaubeeren
Ein super-nahrhafter Snack für einen gesunden Start in den Tag!
2. Schokolade-Orange Protein Kuchen
Jeder weiß, dass Orange und Schokolade eine erstklassige Kombination ist. Natürlich gesüßt mit Ahorn-Sirup und mit viel Aroma aus echten Orangen ist es das perfekte gesunde Dessert für Zwischendurch
| kcal | KH | Protein | Fett |
| 309 | 37,7g | 7,2g | 14,7g |
3. Proteinreicher Zimtröllchen Mug Cake
Süß und unglaublich einfach - diese selbstgemachte Zimtröllchen Mug Cake ist ein Snack, auf den man immer wieder zurückgreifen kann.
| kcal | KH | Protein | Fett |
| 357 | 47,7g | 19,5g | 9,8g |
Proteinreicher Zimtröllchen Mug Cake
Süß, lecker und unglaublich einfach.
4. Proteinreiche Brownie Muffins
Reichhaltig, saftig und köstlich - diese Brownie-Muffins sind der beste Weg, um den Heißhunger auf Schokolade in Schach zu halten.
| kcal | KH | Protein | Fett |
| 126 | 10g | 6,7g | 6g |
Protein Brownie Muffins
Diese köstlichen Protein Muffins sind ideal für unterwegs!
5. Proteinreicher Toffee-Pudding
Toffee-Pudding ist eines deiner Lieblings-Desserts? Jetzt kannst du eine gesündere und proteinreichere Version genießen.
| kcal | KH | Protein | Fat |
| 344 | 55g | 17,7g | 4,7g |
Proteinreicher Toffee-Pudding
Vermutlich die köstlichste Art und Weise, um die Proteinzufuhr zu boosten.
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