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REZEPTE

Einfache Protein Eiscreme auf 3 Arten

Servings:  je 2 Portionen

 

Einfache Protein Eiscreme auf 3 Arten

Schokoladen-Erdnussbutter

Ingredients

 

Weiße Schokolade & Himbeere

Saftige Wassermelone

Instructions

  1. Gib die Milch, den Joghurt und das Whey Protein in einen Mixer und püriere alles so lange, bis du eine cremige Textur herausbekommst. Gieße die Masse in einen gefriersicheren Behälter oder Becher.

  2. Füge nun alle Extras hinzu, die du in deinem Eis haben möchtest, z.B. Peanut Butter Cup-Stückchen, frische Himbeeren oder zuckerfreier Sirup.

  3. Mindestens 4 Stunden lang einfrieren und dann mit deinen Lieblings-Toppings servieren. Oder nimm dir einfach einen Löffel und lege los – ganz ohne schlechtes Gewissen.

Einfache Protein Eiscreme auf 3 Arten

Die Nährwerte (pro Portion)

kcal Protein KH Fett
Schokolade Erdnussbutter*
322 32g 20,4g 12,4g
Weiße Schokolade & Himbeere*
227 25,6g 19,6g 5,3g
Saftige Wassermelone 205 25,3g 15,5g 4,3g
*ohne Peanutbutter Cups

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Lauren Dawes
Lauren Dawes Autor und Experte
Lauren hat einen Abschluss in Anglistik. Schwimmen war schon immer ihrer Leidenschaft und innerhalb der letzten Jahre hat sich den Kraftsport für sich entdeckt, wobei in ihrer wöchentlichen Yoga-Einheit stets Raum zur Verbesserung bietet. Lauren liebt es an Wochenenden zu kochen und zu brunchen. Sie genießt es neue Rezepte mit ihren Mitbewohnern auszuprobieren – was ihr dabei hilft von der Studentenküche loszukommen, die üblicherweise nur aus Nudeln besteht. Darüber hinaus versucht sie eine Balance zwischen Gym und Gin zu erhalten.

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