Verschaffe dir eine kleine Abkühlung mit Protein-Boost!
Eis geht bekanntlich immer, doch wie wäre es, wenn du dir 1-2 Kugeln deiner Lieblingssorte gönnst und dazu noch obendrein deine tägliche Proteinbilanz aufbessern kannst?
Was im ersten Augenblick so klingt, als wäre es zu schön, um wahr zu sein, erweist sich bei der genauen Betrachtung dieses Rezepts als Tatsache: Jede Portion (125g, ohne Topping) liefert dir sage und schreibe 18,6g hochwertiges Protein.
Gönne dir ein paar Kugeln von diesem Mocha Vanille Protein Eis als Belohnung nach dem Training oder als erfrischenden Snack für zwischendurch.
Hier geht es zu den Nährwerten.
- Servings
- 2 Portionen
Mocha Vanille Protein Eis | Gesundes Snack Rezept
Zutaten
- 200 g Griechischer Joghurt
- 1 Messlöffel Mocha
- 1 Messlöffel Impact Why Protein (Vanille)
- 1 Protein Cookie (Doppel Schokolade)
- 1 Crispy Coated Wafer
- 1 Double Dough Brownie
- 4-5 Cashewnüsse
- Nach belieben: Zuckerfreier Sirup
Method
Den Joghurt, das Mocha- sowie das Proteinpulver in einer Schüssel zusammen mischen.
Den Protein Cookie fein würfeln und die Hälfte in eine Schüssel geben.
Die Masse in eine kleine Form füllen und ins Gefrierfach für 3-4 Stunden stellen.
Serviere das Protein-Eis zusammen mit deinen Lieblingstoppings (wir haben uns für einen Wafer, Brownie, Cashewnüsse und zuckerfreien Sirup entschieden).
Nährwerte
Menge pro Portion
| Kalorien | 141 |
|---|---|
| Fett | 0.4g |
| Kohlenhydrate | 9.3g |
| Eiweiß | 18.6g |
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