Rezepte

Proteinreiche Acai-Bowl

Bei satten 37g Protein ist diese Bowl mehr als nur ein fotogenes Frühstück!


Acai Bowls sind zweifelsohne unglaublich lecker. Mit ihrer lebendigen, lilanen Farbe und den perfekt arrangierten Früchten samt Erdnussbutter… einfach himmlisch. Aber es ist auf jeden Fall mehr als nur ein fotogenes Frühstück, denn es überzeugt auch von den Makronährstoffwerten her.

Und du wirst gleich sehen, dass man es nicht kompliziert zu machen braucht. Mit unserem Frühstücks Smoothie kannst du nun jederzeit in den Genuss der wohltuenden Acai kommen.

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Servings
1 Portion

 

Proteinreiche Acai-Bowl

Zutaten

  • 200 g TK Beeren (gemischt)
  • 1 Banane (gefroren)
  • 1 Messlöffel Frühstücks Smoothie
  • 50 ml Mandelmilch
  • 1 Oatbakes (Schokoladen Chip)
  • Eine Handvoll frisches Obst (Blaubeeren, Himbeeren, Erdbeeren, Banane)
  • Optional: Nussbutter
  • Optional: Müsli (als Topping)

 

Method

  1. Gib zuerst die Banane, das Smoothie Pulver und die gefrorenen Beeren in den Mixer.

  2. Fülle das Ganze mit 50 ml Mandelmilch, aber gib nicht zu viel Flüssigkeit hinein, da der Smoothie dickflüssig werden soll.

  3. Jetzt noch in eine Schüssel geben und mit deinen Lieblings-Topping dekorieren (wir haben uns für frisches Obst und Oatbakes entschieden).

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 475
Fett 9.5g
Kohlenhydrate 58g
Eiweiß 37g

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Monica Green

Monica Green

Autor und Experte

Ursprünglich aus dem Süden Londons stammend, schloss Monica an der Universität Leeds mit einem Abschluss in Philosophie ab. Nachdem sie während ihres Studiums die Liebe zum Fitnessstudio entdeckt hatte, wurde Monica vom Krafttraining angezogen, welches ihr in ihrer stressigen Studienzeit sehr geholfen hat. Nachdem sie für eine beliebte Studenten-Website geschrieben hatte, entwickelte Monica ihre Fähigkeiten als Autorin weiter und schrieb regelmäßig Trend-Artikel. Sie ist begeistert, ihre Liebe zum Schreiben mit ihrer Leidenschaft für das Fitnessstudio verbinden zu können. Monica liebt es in ihrer Freizeit zu kochen, Restaurants mit Freunden auszuprobieren und neue Wanderwege zu erkunden.


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