Gratis Versand ab 65€ Neukunden Angebot: Gratis Shaker App Exklusiv: Gratis Versand 20€ warten auf dich – bereit? LETZTER TAG: BIS ZU 70% IM SALE | KEIN CODE BENÖTIGT | EXTRA MYSTERY RABATT AUF DER APP
REZEPTE

Proteinreiche Cruffins

Servings:  4 Cruffins

 

Proteinreiche Cruffins

Ingredients

Instructions

  1. Heize zuerst den Ofen auf 180 °C vor.

  2. Rolle nun den Blätterteig aus und verteile den geschmolzenen Protein-Aufstrich gleichmäßig auf dem Teig.

  3. Garniere das Ganze mit ein paar Schokoladenstückchen.

  4. Beginne damit den Teig von der langen Seite her einzurollen und schneide die Rolle in der Mitte durch, so dass du zwei kleinere Teigrollen herausbekommst.

  5. Schneide die Rollen nun der Länge nach in kleinere Stücke und rolle jedes Teigstück seitlich (mit der geschichteten Seite nach oben) ein.

  6. Platziere die Cruffins in ein Muffinblech und backe sie für 12-15 Minuten, bis sie goldbraun werden.

  7. Beträufle sie mit geschmolzenem Protein-Aufstrich, sobald die Cruffins ein wenig abgekühlt sind und dekoriere sie mit deinen Lieblings-Toppings.

calories138
totalFat2
totalCarbohydrates17
protein6

Dir hat dieses Rezept für unsere proteinreichen Cruffins gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Gefrorene Protein Pancakes mit Beeren

Mache dich bereit, um deine Morgen-Routine binnen weniger Minuten zu revolutionieren!

Kokos Mango Smoothie Bowl

Mit dieser fruchtigen Smoothie Bowl bringen wir den Sommer noch einmal zurück.

Protein Croissant mit Pistazienfüllung

Croissants, Protein, Pistazien - die Rezeptur für ein nahezu perfektes Frühstück.

Monica Green
Monica Green Autor und Experte
Ursprünglich aus dem Süden Londons stammend, schloss Monica an der Universität Leeds mit einem Abschluss in Philosophie ab. Nachdem sie während ihres Studiums die Liebe zum Fitnessstudio entdeckt hatte, wurde Monica vom Krafttraining angezogen, welches ihr in ihrer stressigen Studienzeit sehr geholfen hat. Nachdem sie für eine beliebte Studenten-Website geschrieben hatte, entwickelte Monica ihre Fähigkeiten als Autorin weiter und schrieb regelmäßig Trend-Artikel. Sie ist begeistert, ihre Liebe zum Schreiben mit ihrer Leidenschaft für das Fitnessstudio verbinden zu können. Monica liebt es in ihrer Freizeit zu kochen, Restaurants mit Freunden auszuprobieren und neue Wanderwege zu erkunden.

Ähnliche Beiträge