Rezepte

Wraps mit Caesar Salat | Meal Prep Rezept

Du bist ein Fan von Caesar Salat? Dann ist es an der Zeit für diese Wraps!


Vielleicht gehörst du zu jenen Menschen, die gerne hin und wieder einen leckeren Wraps verspeisen – damit stehst du nicht alleine dar.

Doch was diese Wraps so besonders macht, ist die leckere, selbstgemachte Sauce, welche für ein absolut neues Geschmackserlebnis sorgen wird, das du dir nicht entgehen lassen solltest.

Genieße die Wraps mit Caesar Salat daheim oder als Meal Prep für unterwegs, denn seien wir mal ehrlich: Wraps sind wie dafür gemacht, um gegessen zu werden, wenn es schnell und unkompliziert gehen muss!

Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.

Servings
4 Portionen

Wraps mit Caesar Salat | Meal Prep Rezept


Zutaten

  • 200 g Hähnchenfilet
  • 1 TL geräucherter Paprika
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1/2 TL Worcestersauce
  • 1 EL Olivenöl
  • 100 g Salatblätter
  • 2 gekochte Ei
  • 4 Wraps
  • 5 EL Olivenöl (für die Sauce)
  • 3 EL Weißweinessig (für die Sauce)
  • 1 EL Zitronensaft (für die Sauce)
  • 1 TL Dijon Senf (für die Sauce)
  • 2 Zehen Knoblauch, gepresst (für die Sauce)
  • 1 TL Worcestersauce (für die Sauce)
  • 1 EL griechischer Joghurt (für die Sauce)
  • 3 EL Parmesan (für die Sauce)
  • 1 TL zuckerfreier Sirup (für die Sauce)
  • Zum Abschmecken: Salz, Pfeffer

 

Method

  1. Die Hühnerbrüste in ca. 1,5cm große Würfel schneiden. Mit Paprika, Knoblauchpulver, Worcestersauce, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken und bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 2 Minuten braten.

  2. Für Sauce alle Zutaten in einer Schüssel zusammenmischen.

  3. Salatblätter waschen, abtropfen, in eine Schüssel mit Hähnchenfilet geben und mit 2-3 EL Sauce mischen.

  4. Die Salatmischung auf 4 Wraps verteilen, 2 Viertel von ei dazugeben, mit Sauce beträufeln und mit 1 TL Parmesan bestreuen.

  5. Die Grill Pfanne gut aufheizen und jeden Wrap ca. 1 Minute von beiden Seiten grillen.

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 478.2
Fett 27.2g
Kohlenhydrate 26.8g
Eiweiß 24.3g
Wraps mit Caesar Salat | Meal Prep Rezept


Dir hat dieses Rezept für unsere Wraps mit Caesar Salat gefallen? Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Vegane Wrap Falafel Style | Vegane Meal Prep

Rezepte

Vegane Wrap Falafel Style | Vegane Meal Prep

Hat hier jemand Falafel gesagt?

2022-06-13 06:30:41Von Nadja Kowalski

Mit Ei gefüllter Tortilla Wrap | 10 Minuten Mittagessen

Rezepte

Mit Ei gefüllter Tortilla Wrap | 10 Minuten Mittagessen

Probiere diesen einfachen Wrap aus, wenn du das nächste Mal ein proteinreiches Mittagessen brauchst!

2021-11-25 06:00:49Von Lauren Dawes

Vegane No-Chicken Wraps aus Seitlingen

Rezepte

Vegane No-Chicken Wraps aus Seitlingen

Dein neues Meal-Prep Rezept 2 go.

2021-07-26 06:15:56Von Nadja Kowalski



Svitlana Oryschyn

Svitlana Oryschyn

Autor und Experte

Svitlana ist die Person hinter “kekse_und_ich” (https://www.instagram.com/kekse_und_ich/). Von Beruf ist sie ist Pharmazeutin und teilzeitig Fotografin. Sie ist irgendwas mit dreißig und lebt mit ihrem Mann und ihren Zwillinge in Österreich. Svitlana liebt das Backen und das Fotografieren. Sie probiert leidenschaftlich gerne neue Rezepte aus. Auf ihrer Seite findet ihr nicht nur Kuchen und Torten, sondern auch allerlei Kleingebäck, Brotrezepte und natürlich knuspriges Keksglück. Ihre Lieblingszutaten in der Küche sind Zitronen, Vanille, Mandeln und Kaffee. Svitlana liebt es, Selbstgemachtes zu essen, mitzubringen und zu verschenken. Was sie glücklich macht? Lange Spaziergänge und Reisen mit ihrer Familie im Wohnmobil. Ihr Motto: Wenn dir das Leben Zitronen gibt – mach Limonade draus.


Entdecke hier das neuste Angebot auf Bestseller Jetzt Kaufen!