Du bist ein Fan von Caesar Salat? Dann ist es an der Zeit für diese Wraps!
Vielleicht gehörst du zu jenen Menschen, die gerne hin und wieder einen leckeren Wraps verspeisen – damit stehst du nicht alleine dar.
Doch was diese Wraps so besonders macht, ist die leckere, selbstgemachte Sauce, welche für ein absolut neues Geschmackserlebnis sorgen wird, das du dir nicht entgehen lassen solltest.
Genieße die Wraps mit Caesar Salat daheim oder als Meal Prep für unterwegs, denn seien wir mal ehrlich: Wraps sind wie dafür gemacht, um gegessen zu werden, wenn es schnell und unkompliziert gehen muss!
Klicke hier um die Nährwerte zu sehen.
- Servieren
- 4 Portionen
Wraps mit Caesar Salat | Meal Prep Rezept
https://www.youtube.com/watch?v=KDedeLM2emg
Zutaten
- 200 g Hähnchenfilet
- 1 TL geräucherter Paprika
- 1 TL Knoblauchpulver
- 1/2 TL Worcestersauce
- 1 EL Olivenöl
- 100 g Salatblätter
- 2 gekochte Ei
- 4 Wraps
- 5 EL Olivenöl (für die Sauce)
- 3 EL Weißweinessig (für die Sauce)
- 1 EL Zitronensaft (für die Sauce)
- 1 TL Dijon Senf (für die Sauce)
- 2 Zehen Knoblauch, gepresst (für die Sauce)
- 1 TL Worcestersauce (für die Sauce)
- 1 EL griechischer Joghurt (für die Sauce)
- 3 EL Parmesan (für die Sauce)
- 1 TL zuckerfreier Sirup (für die Sauce)
- Zum Abschmecken: Salz, Pfeffer
Anweisungen
Die Hühnerbrüste in ca. 1,5cm große Würfel schneiden. Mit Paprika, Knoblauchpulver, Worcestersauce, Olivenöl, Salz und Pfeffer abschmecken und bei mittlerer Hitze von beiden Seiten ca. 2 Minuten braten.
Für Sauce alle Zutaten in einer Schüssel zusammenmischen.
Salatblätter waschen, abtropfen, in eine Schüssel mit Hähnchenfilet geben und mit 2-3 EL Sauce mischen.
Die Salatmischung auf 4 Wraps verteilen, 2 Viertel von ei dazugeben, mit Sauce beträufeln und mit 1 TL Parmesan bestreuen.
Die Grill Pfanne gut aufheizen und jeden Wrap ca. 1 Minute von beiden Seiten grillen.
Nährwertangaben
| Kalorien | 478 |
|---|---|
| Fett gesamt | 27g |
| Kohlenhydrate insgesamt | 26g |
| Eiweiß | 24g |
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