Für dieses knackige Ganzkörper-Workout mit Jay brauchst du weder viel Zeit noch teures Equipment!
Du hast ein Paar Kurzhanteln und etwas Platz? Perfekt, denn das ist alles was du brauchst (und wenn du keine Kurzhanteln daheim haben sollest, kannst du zur Not auch befüllte Wasserflaschen o.ä. nutzen!).
Dieses Training dauert, inklusive Aufwärmen, nur 32 Minuten und kann somit auch dann durchgeführt werden, wenn du gerade nicht so viel Zeit zur Verfügung haben solltest, um ein ausgedehntes Training zu absolvieren.
Doch nur, weil es so kurz dauert, solltest du es nicht unterschätzen. Du wirst ins Schwitzen kommen, versprochen!
