Zum Hauptinhalt wechseln
Rezepte

Mango & Kokosnuss Clear Whey Pudding | Protein Dessert

Mango & Kokosnuss Clear Whey Pudding | Protein Dessert
Emily Wilcock
Autor und Experte2 Jahre Ago
Das Profil von Emily Wilcock ansehen

Der perfekte Dessert für einen atemberaubenden Grillabend!

Du hast deine Kumpels zum Grillen eingeladen. Die Sonne scheint. Dein Kumpel hat gerade gesagt: „Es ist heiß, vielleicht sogar zu heiß“, also weißt du, dass die Sommer-Saison nun im vollen Gange ist. Und vielleicht hast du dich bereits an Burgern, Würstchen und Kartoffelsalat satt gegessen – aber jetzt ist es Zeit für den Nachtisch.

Alle stöhnen, dass sie satt sind, aber sie ändern ihre Meinung, sobald sie erfahren, was es zu essen gibt. Das Dessert wird sofort inhaliert. Alle fühlen sich sofort erfrischt. Und sie fragen dich, wie du darauf gekommen bist. Du sagst: „Es ist ein @healthy_floflo-Special“.

Servieren
6 Portionen

 

Mango & Kokosnuss Clear Whey Pudding

Zutaten

  • 1 Päckchen Gelatine
  • 120 ml Kokosnussmilch (Light)
  • 1 1/2 Messlöffel Clear Whey Protein (Mango & Kokosnuss)
  • 1 Mango (frisch oder nur Fruchtfleisch)

Anweisungen

1.

Zuerst das Mangofruchtfleisch und die Clear Whey in eine Schüssel geben.

2.

Mit einem Stabmixer pürieren, bis die Masse völlig glatt ist.

3.

In einem Topf Milch und ein Päckchen Gelatine hinzufügen und ein paar Minuten warten, bis die Gelatine „aufblüht“ (d.h. ihre Wirkung entfaltet).

4.

Auf dem Herd bei niedriger Temperatur rühren, bis die Gelatine vollständig aufgelöst ist.

5.

Das Proteinpulver und die Mangomasse in die Pfanne geben und gut umrühren.

6.

Dann 6 Silikonmuffinformen auf einem Tablett auslegen und die Mischung einfüllen.

7.

Im Kühlschrank vier Stunden lang fest werden lassen.

Nährwertangaben

Kalorien60
Fett gesamt1g
Kohlenhydrate insgesamt5g
Eiweiß6g
Rezepte

Clear Whey Jelly Sweets

Du kannst deine innere Naschkatze nicht abschütteln? Dann probiere diese Jelly Sweets!

Rezepte

Clear Whey Regenbogen Eis-Lollis

Diese erfrischenden Clear Whey Isolat Regenbogen Eis Lollis sind perfekt, wenn du dich in diesem Sommer abkühlen willst.

11 Monate AgoIn Lauren Dawes ten
Rezepte

Clear Whey Mojitos auf 2 Arten

Erfrisch dich nach dem Training!

Dir hat dieses Rezept für unseren Mango & Kokosnuss Clear Whey Pudding gefallen?Hier findest du mehr gesunde Fitness Rezepte.

Emily Wilcock
Autor und Experte
Das Profil von Emily Wilcock ansehen
Emily studiert Business Management & Marketing an der University of Birmingham und absolviert derzeit ihr Praktikumsjahr. Sie interessiert sich sowohl für das Schreiben, als auch für Fitness und ist froh, dass sie nun beides miteinander verbinden kann. Sie verbringt gerne Zeit mit ihren Freunden, sowohl im als auch außerhalb des Fitnessstudios.
myprotein