Servings: 24
Ingredients
- 2 Messlöffel Protein Pancake Mix
- 100 ml Hafermilch
- 200 g frisches Obst - (Flo verwendet gemischte Beeren und Bananen)
- Optional Schokoladen-Aufstrich, Puderzucker oder ein anderer Belag nach Belieben
Instructions
- Milch und Protein Pancake Mix in eine Shakerflasche geben und gut durchschütteln.
- Die Mischung in eine Squeezy-Flasche für Gewürze füllen.
- Erhitze eine Pfanne mit etwas Öl.
- Drücke den Teig-Mix in die Pfanne und mache so Mini-Pancakes.
- Jede Seite 45 Sekunden bis 1 Minute lang backen. Wenden, wenn die Pfannkuchen nicht mehr an der Pfanne kleben.
- Die Spieße abwechselnd mit Pfannkuchen und Obst belegen (Flo verwendet 4 Pfannkuchen pro Spieß)
- Mit einem Spieß in der Mitte durchstechen und alle Spieße auf einem Teller anrichten.
- Mit den Lieblingstoppings belegen.
Pancake Spieße mit nur 3 Zutaten
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Protein Pancakes aus der Pfanne
07/03/23Von Myprotein
Monica GreenContent Manager
Originally from London, Monica graduated with a degree in Philosophy from the University of Leeds, where she honed her writing skills at a popular student news website and discovered her passion for weight training. Now, she’s proud to combine her love of fitness with her talent for storytelling. Outside of work, Monica enjoys cooking, exploring new restaurants, and discovering scenic walking routes.
