Zubereitet in wenigen Minuten, werden diese Protein Tassenkuchen dem Heißhunger im Nu den Garaus machen.
Manchmal gibt es nichts in deinen Küchenschränken, was das Verlangen nach Süßem nach einem leckeren Abendessen befriedigen kann.
Mit diesen praktischen Tassenkuchen findest du jedoch für jeden Moment die passende Lösung - zubereitet mit nur einer handvoll Zutaten, kannst du sie mit minimalem Aufwand in kürzester Zeit genießen.
Schaue dir die Rezepte an und bedanke dich später:
- Tassenkuchen mit geschmolzenem Schokoladen-Kern
- Protein Sandwich Tassenkuchen
- Gewürz-Apfel Protein Tassenkuchen
- Veganer High Protein Blaubeer Mug Cake
- Erdnussbutter Tassenkuchen Bombe
Tassenkuchen mit geschmolzenem Schokoladen-Kern
Wir haben zwei Dinge genommen, die wir lieben - Kekse und Kuchen - und sie miteinander kombiniert, um dieses Dessert deiner Träume zu schaffen.
Die Nährwerte (pro Portion):
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- 456 kcal | 15.3g Protein | 50g KH | 24,5g Fett
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Zum Rezept geht es hier.
2. Protein Sandwich Tassenkuchen
Wer sagt, dass du nicht deinen eigenen „Wing Wednesday“ zu Hause abhalten kannst? Diese köstlich-würzigen Wings passen perfekt zu einem knackigen, knusprigen Krautsalat - das ideale Fakeaway-Rezept, um ein Lächeln auf dein Gesicht zu zaubern.
Die Nährwerte (pro Portion):
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- 271 kcal | 13g Protein | 15g KH | 16,7g Fett
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3. Gewürz-Apfel Protein Tassenkuchen
Auf der Suche nach etwas Fruchtigem? Süßer Apfel mit einem Hauch von Zimt ist eine klassische Kombination, die das ganze Jahr über gut schmeckt.
Die Nährwerte (pro Portion):
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- 330 kcal | 7g Protein | 65g KH | 4,6g Fett
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4. Veganer High Protein Blaubeer Tassenkuchen
Wenn du nach einem pflanzlichen Protein-Boost suchst, dann ist diese süße Leckerei die richtige Wahl für dich.
Die Nährwerte (pro Portion):
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- 248 kcal | 24g Protein | 38g KH | 0,8g Fett
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5. Erdnussbutter Tassenkuchen Bombe
Dies ist die perfekte Partnerschaft zwischen reichhaltigem Schokoladenbiskuit und warmer, cremiger Erdnussbutter. Hau' rein.
Die Nährwerte (pro Portion):
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- 370 kcal | 23g Protein | 22g KH | 25g Fett
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6. Proteinreicher Zimtröllchen Mug Cake
Zimtröllchen, Protein und eine verführerische Glasur - müssen wir noch mehr sagen?
Die Nährwerte (pro Portion):
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- 357 kcal | 19,5g Protein | 47,7g KH | 9,8g Fett
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Erdnussbutter Bananen Brownies
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
