Schnelle kalorienarme Protein-Crêpes

Servings:  3 Crêpes (1 Portion)

 

https://www.youtube.com/watch?v=QhKMnRYQqPA

 

Schnelle kalorienarme Protein Crêpes

Ingredients

• 1 Ei
• 40g Mehl
• 50g Magerquark
• ein paarTropfen FlavDrops
• 40ml fettarme Milch
• Optional: Protein-Aufstrich

 

Instructions

1. Alle Zutaten miteinander verrühren und drei Crêpes daraus backen.

2. Nach Belieben mit Toppings, wie z.B. dem Protein-Aufstrich garnieren. Guten Appetit!

calories 266 kcal

totalFat 6g

totalCarbohydrates 33g

protein 18g

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