Rezepte

Köstliche Erdnussbutter Eiscreme Lollies

Kühle dich nach dem Training mit dieser nussigen Leckerei ab.


Ein Sommer-Training kann schweißtreibend sein. Man kommt aus einem heißen Fitnessstudio, steigt in ein heißes Auto und fährt nach Hause in sein heißes Haus. Gibt es eine bessere Ausrede für eine Abkühlung, als eine kühle Leckerei?

Wenn du dich in diesem Sommer etwas gönnst, dann sind es diese genussvollen Lollies von @healthy_floflo.

Hier geht es zu den Nährwerten.

Servings
4 Portionen

Köstliche Erdnussbutter Eiscreme Lollies


Zutaten

  • 1½ sehr reife Bananen
  • 100 g Joghurt
  • 1 Messlöffel Impact Whey Protein
  • 30 g naturbelassene Erdnussbutter
  • 15 g Ahornsirup
  • 3 g Erdnüsse (als Topping)
  • 5 g dunkle Schokolade (als Topping)
  • eine Prise Salz

 

Method

  1. Banane, Joghurt, Proteinpulver, Erdnussbutter und Ahornsirup in eine große Schüssel geben.

  2. Mit einem Stabmixer die Zutaten mixen, bis eine glatte, dicke Masse entsteht.

  3. Nimm die Lolly-Förmchen und fülle sie mit gehackten Erdnüssen, dunkler Schokolade und Salz.

  4. Setze die Eisstiele ein und gieße die Eismischung in die Förmchen und über die Toppings.

  5. Gefrieren lassen, bis es hart ist.

  6. Genieße das Eis nach dem Training für einen kühlen Protein-Boost.

Nährwerte

Menge pro Portion

Kalorien 290
Fett 10.4g
Kohlenhydrate 18.9g
Eiweiß 12.5g

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Emily Wilcock

Emily Wilcock

Autor und Experte

Emily studiert Business Management & Marketing an der University of Birmingham und absolviert derzeit ihr Praktikumsjahr. Sie interessiert sich sowohl für das Schreiben, als auch für Fitness und ist froh, dass sie nun beides miteinander verbinden kann. Sie verbringt gerne Zeit mit ihren Freunden, sowohl im als auch außerhalb des Fitnessstudios.


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