Servings: 2
Ingredients
- 2 Mini-Tortilla-Wraps
- 2 Eiklar
- 120 g Hähnchenbrust
- 15 g Haferflocken
- 20 g Semmelbrösel
- 15 g leichte Mayonnaise
- 15 g zuckerfreie Sauce - (Sweet Chili)
Instructions
- Semmelbrösel, Hähnchengewürz und Haferflocken in einer Schüssel vermischen.
- Schneide das Hähnchen in Streifen, tauchen es in das Eiklar und dann in die Haferflocken-Paniermehl-Mischung.
- Brate die Hähnchenstreifen in einer Pfanne mit kalorienfreiem Kochspray.
- In der Zwischenzeit die Wraps in der Mikrowelle erwärmen und mit Mayo, süßer Chilisauce und anderen Zutaten bestreichen.
- Sobald das Hühnerfleisch durchgebraten und goldbraun ist, gibst du es auf die Wraps und garnierst sie mit der Sweet-Chili-Sauce.
Simple & köstliche Hähnchen-Goujon-Wraps
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Emily WilcockContent Executive
After finishing an internship with Myprotein, Emily returned to university to finish her degree in Business Management and Marketing, before coming back to work full-time with the team. Emily specialises in high-protein recipes, inspiring real-life stories and accessible health and fitness advice, and her work has been featured in The Supplement Magazine. When she’s not in the kitchen baking or cooking, she’s out exploring Manchester’s best food spots, or working up an appetite at the gym.
