Sicherlich hast du schon davon gehört, dass das Yoga Training mit einer Vielzahl von Vorteilen verbunden ist. So kann es uns beispielsweise dabei helfen, die Muskulatur zu straffen (und zu kräftigen), unseren Körper zu lockern und natürlich auch unseren Geist zu beruhigen.
Dabei lässt sich diese Art des Trainings nahezu jederzeit und überall durchführen, da du weder viel Equipment, noch besonders viel Zeit benötigst, um eine Yoga Session durchzuführen.
Und wenn du nicht genau weißt, wie du anfangen sollst, dann ist das auch kein Problem – denn mit diesem Vinyasa Yoga Workout mit Laura findest du einen schnellen und unkomplizierten Einstieg.
Die komplette Einheit dauert zwar 34 Minuten, allerdings spricht absolut nichts dagegen, wenn du langsam einsteigst und deine Trainingszeit im Verlauf von mehreren Tagen und Wochen – nach eigenem Ermessen – steigerst.
Also, worauf wartest du noch? Finde deine innere Ruhe!
