Frozen Joghurt mit einem Protein-Boost!
Es gibt nichts Schlimmeres, als plötzlich Lust auf etwas Süßes zu bekommen, aber nichts im Schrank zu haben, um diese Gelüste zu stillen. Diese Joghurt-Bites (oder „Jo-Jo-Bites“, wie @healthy_floflo sie gerne nennt), sorgen für den süßen Kick und sind gleichzeitig kalorienarm, fettarm und proteinreich.
Wenn dich also das nächste Mal der Heißhunger auf Süßes packt, kannst du dir aus dem Gefrierschrank ein paar Joghurt-Bites holen, die das Verlangen stillen, ohne deine Ernährungsziele zu gefährden.
Außerdem bestehen sie aus nur 3 Zutaten und sind in nur 4 Schritten zubereitet – worauf wartest du also noch?
Hier geht es zu den Nährwerten.
Kalorienarme Erdbeer-Joghurt-Bites
Zutaten
- 6 Erdbeeren
- 200 g Joghurt (mit 0% Fett)
- 1 Messlöffel Impact Whey Protein (Erdbeer-Sahne)
Method
Joghurt, Proteinpulver und Erdbeeren in eine Rührschüssel geben.
Mit einem Stabmixer pürieren, bis die Masse glatt ist.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen (damit die Joghurt-Bites nicht kleben bleiben) und für jeden Joghurt-Bite einen Esslöffel von der Mischung portionieren
Mindestens 2 Stunden lang einfrieren und anschließend genießen.
Nährwerte
Menge pro Portion
| Kalorien | 9.6 |
|---|---|
| Fett | 0.08g |
| Kohlenhydrate | 0.5g |
| Eiweiß | 1.7g |
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