Schnell, einfach und nahrhaft – Nudelgerichte sind eine gute Wahl für eine ausgewogene und sättigende Mahlzeit. Dank ihres ausgewogenen Verhältnisses von Protein zu Kohlenhydraten stellen sie eine simple Möglichkeit dar, um deine Makronährstoffziele zu erreichen – ganz ohne die Notwendigkeit für Kompromisse.
Wirf einen Blick auf einige unserer Lieblingsnudelrezepte, die nicht nur schmecken, sondern sich auch mit geringem Aufwand nach deinem Geschmack abwandeln lassen.
- Köstliche cremige Tomaten-Lachs-Pasta
- Fajita Pasta Bake
- Köstliches Chicken Alfredo
- Caesar Pasta Salat mit Hähnchen
- Simpler Pasta Salat
- Cremige Cajun Hähnchen Pasta
- Cremige Nudeln mit Würstchen
- Käse Makkaroni mit BBQ Pulled Chicken
Köstliche cremige Tomaten-Lachs-Pasta
Lachs, Nudeln, Sahne, Parmesan – vier Säulen eines guten Abendessens.
Mit 27g Protein und 499 Kilokalorien pro Portion ist dieses Rezept ein echter Renner.
Köstlich-cremige Tomaten-Lachs Pasta
Versuche nur, uns davon abzuhalten, dir dieses Rezept schmackhaft zu machen.
Fajita Pasta Bake
Warum probierst du beim nächsten Fajita-Abend nicht einmal etwas Neues aus und machst einen Nudelauflauf daraus? Fajita-Hühnchen in einer cremigen Soße, gemischt mit deiner Lieblingspasta – viel besser geht es nicht.
Dieses Rezept eignet sich perfekt für deine Meal Prep und liefert dir 28g Protein und 521 Kilokalorien pro Portion.
Köstliches Chicken Alfredo
Lust auf Soul-Food, welches sich nahtlos in deine Makronährstoffbedürfnisse einfügt? Dann ist diese gesunde Abwandlung eines Klassikers genau das Richtige für dich.
Durch den Ersatz von Sahne erhält dieses Rezept den gleichen Geschmack mit einer einfachen Sauce, so dass du diese Mahlzeit ohne Kompromisse beim Geschmack eingehen kannst.
Köstliches Chicken-Alfredo | Gesunde Nudelrezepte
Probiere diese gesunde Variante eines zeitlosen Klassikers!
Caesar Pasta Salat mit Hähnchen
Die perfekte Option für ein leichtes Mittagessen. Mit 40g Protein pro Portion macht dich dieser einfache Caesar Pasta Salat mit Hähnchen den ganzen Tag über pappsatt.
Dank der einfachen Zutaten musst du auch kein Meisterkoch sein, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Simpler Pasta Salat
Dieses Pasta-Salat-Rezept ist in weniger als 20 Minuten zubereitet – ideal für all jene, die nur wenig Zeit zur Verfügung haben, um in der Küche zu stehen.
Mit 26g Protein und 415 Kilokalorien pro Portion kannst du dieses Rezept auf Vorrat zubereiten, um die Woche zu überstehen – das Erreichen deiner Makronährstoffziele wird so spielend einfach.
Cremige Cajun Hähnchen Pasta
Eine reichhaltige, cremige Sauce, proteinreiches Hühnerfleisch und eine gesunde Portion Gemüse – dieses Rezept ist ein Allrounder, der dich bis zum Nachmittag satt macht.
Dieses Nudelgericht eignet sich für deine wöchentliche Meal Prep und liefert dir sage und schreibe 38,8g Protein pro Portion.
Cremige Cajun Hähnchen Pasta | Proteinreiche Meal Prep
Wenn es um die schnelle und einfache Meal Prep geht, dann bist du mit diesem Rezept gut beraten.
Cremige Nudeln mit Würstchen
Eine Einschränkung der Kalorienzufuhr bedeutet nicht, dass du auf die Lebensmittel verzichten musst, die du liebst – und dieses Gericht beweist das.
Genieße 34g Protein bei nur 6g Fett – und das alles, ohne am Geschmack zu sparen.
Käse Makkaroni mit BBQ Pulled Chicken
Mac ’n‘ Cheese (Käse Makkaroni) ist ein nostalgisches Nudelgericht zum Wohlfühlen, aber wir haben es durch die Zugabe von gegrilltem Hähnchenfleisch noch weiter aufgepeppt.
Mit seinem würzigen Geschmack und 37g Protein ist diese Abwandlung eines zeitlosen Klassikers ein absolutes Muss für jeden Nudelfan.
Käse Makkaroni mit BBQ Pulled Chicken
Käse Makkaroni Liebhaber, passt auf ... denn dieses Rezept ist für euch!
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