Das beste an Weihnachten ist das Essen, oder?
Diese gesunden Weihnachtsrezepte sind genau das, was du brauchst, um in Festtagsstimmung zu kommen. Nach dem Jahr, das hinter uns liegt, ist es nur gerecht, wenn wir uns an der Zeit erfreuen, bei der es nur um das Geben (und Essen) geht.
Wir haben eine Liste all unserer liebsten Weihnachtsleckereien für dich zusammengestellt – und selbst dann, wenn du dieses Jahr konsequent bleiben möchtest, stellen diese leckeren Köstlichkeiten keine Gefahr für deine Fitness-Ziele dar.
1. Lebkuchen Protein Pancakes
Verpasse deinem morgendlichen Stack eine weihnachtliche Note.
Und das Beste an dem Ganzen? Du brauchst lediglich 4 Zutaten, die es überall zu kaufen gibt, um erfolgreich in den Tag zu starten.
Festliche Protein Pancakes mit Lebkuchengeschmack
Verleihe deinen morgendlichen Protein Pancakes einen festlichen Touch.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 471 | 39 g | 51 g | 14 g |
2. Nialls einfache Weihnachts-Minzkuchen
Das sind wahre Klassiker, auf die man an Weihnachten nicht verzichten kann, oder?
Wenn man seine eigenen Pasteten macht, kann man gar nicht anders als in Weihnachtsstimmung kommen – und ganz nebenbei wird dein zu Hause auch noch wunderbar riechen.
Niall's super-einfache Weihnachts-Minzkuchen
Ein Weihnachten ohne Minzukuchen ist zwar möglich, aber unrealistisch.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 136 | 1,3 g | 22 g | 4,6 g |
3. Protein Schokoladen Yule Log mit nur 6 Zutaten
Du brauchst dieses Dessert in deinem Leben, glaub mir.
Unser proteinreicher Yule Log ist der perfekte Nachtisch und kommt im Vergleich zum Original auch noch ohne Zucker aus.
Protein Schokoladen Yule Log mit nur 6 Zutaten
Zeit für einen Weihnachtsklassiker!
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 182 | 12 g | 14 g | 9 g |
4. Protein Schneebällchen mit weißer Schokolade
Diese kleinen Happen purer Weihnachtsfreude sind der ideale Snack nach dem Training, damit du auch an den Feiertagen genug Protein zu dir nimmst.
Protein Schneebällchen mit weißer Schokolade
Diese Schneebälle sind das perfekte proteinreiche Highlight, um dich durch das Wintertraining zu begleiten.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 86 | 8 g | 4 g | 4 g |
5. Gesunde Sausage Rolls
Niemand kann einem warmen Würstchen im Schlafrock widerstehen – und dank dieser gesunden Variante kannst du ganz ohne schlechtes Gewissen zulangen.
Gesunde Sausage Rolls | Festliche Snacks
Probieren diese gesündere Version eines echten Weihnachtsklassikers.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 86 | 8 g | 4 g | 4 g |
6. Frühstücks-Tiramisu
Dieses Dessert, das ganz ohne Backen auskommt, ist zur Weihnachtszeit bei jedem beliebt! Unser einfaches Rezept ist zuckerarm und mit reichlich Proteinschokolade bestäubt.
Proteinreiches Frühstücks-Tiramisu mit nur 5 Zutaten
Wer sagt denn, man könne zum Frühstück kein Dessert essen?
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 179 | 8 g | 20 g | 10 g |
7. Weihnachts-Schokoladen Protein Bälle
Du suchst nach einer süßen Nascherei damit du die Finger von der Schokolade lässt? Diese Weihnachts-Schokoladen-Protein-Bälle sind genau das richtige für dich.
Die 16 gesündesten Weihnachtsrezepte | Oh du Fröhliche!
Mit diesen Leckereien wird das kommende Weihnachtsfest ein garantierter Hochgenuss!
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 179 | 8 g | 20 g | 10 g |
8. Weihnachtsburger mit Cranberry Sauce
Einmal die Hand heben, wenn du es nicht abwarten kannst, bis du deine Portion Truthahn und Preiselbeeren bekommst. Zum Glück ist uns Niall Kirkland einen Schritt voraus und hat uns dieses leckere Rezept für einen weihnachtlichen Burger vorbereitet.
Die 16 gesündesten Weihnachtsrezepte | Oh du Fröhliche!
Mit diesen Leckereien wird das kommende Weihnachtsfest ein garantierter Hochgenuss!
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 179 | 8 g | 20 g | 10 g |
9. Rentier Marshmallow Pops
Süß und superleicht zu machen, diese schokoladigen Pops sind der perfekte Snack für die Weihnachtszeit.
Der Weihnachtsburger | Mit Putenfleisch & Cranberry-Sauce
Diese Geschmackskombination ist zu gut, um bis zum großen Tag zu warten.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 106 | 2,3 g | 4 g | 13,4 g |
10. Popcorn-Rinde mit dunkler Schokolade
Wenig Aufwand, viel Genuss – das zeichnet doch die besten Rezepte aus, nicht wahr? Dieser reichhaltige und leckere Snack ist ideal, um den Hunger auf Süßes zu stillen.
Dabei ist er auch noch makro-freundlicher als herkömmliche Schokolade. Oh, und dieses Rezept ist auch dann perfekt, wenn du selbstgemachte Geschenke verschenken willst.
Rentier Marshmallow Pops | Fitwaffle Weihnachts-Rezept
Probiere diese süßen, mundgerechten Rentier-Happen!
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 177 | 12 g | 12 g | 3 g |
11. Einfache Lebkuchenmann Cookies
Der Geruch von frisch gebackenem Lebkuchen hat einfach was an sich.
Für dieses superleichte Rezept von @healthy_floflo brauchst du nur ganz wenig Zutaten und es ist auch noch komplett vegan. Also gleich doppelt gut.
Popcorn-Rinde mit dunkler Schokolade | Snacken ohne zu Backen
Dieser ultimative Leckerbissen ist genau das, was deinem Netflix-Marathon am Ruhetag noch gefehlt hat.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 77 | 0,9 g | 9,3 g | 4 g |
12. Vegane Protein Schokoladen Kipferl
Eine Weihnachtszeit ohne leckere Kipferl? Undenkbar! Und genau deswegen haben wir für dich dieses Rezept für köstliche, vegane Schokoladen Protein Kipferl vorbereitet.
Genieße diesen festlichen Snack als Belohnung nach einem harten und intensiven Training oder als kleines Dessert nach dem Mittag- und Abendessen, wenn dich der Heißhunger nach etwas Süßem packt.
Vegane Schokoladen Protein Kipferl | Weihnachtsrezept
Eine Weihnachtszeit ohne leckere Kipferl? Undenkbar!
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 254 | 5,8 g | 9,9 g | 11,5 g |
13. Schokolade-Orange Energiebällchen
Du suchst nach einem Pre-Workout-Snack, der nach Weihnachten schmeckt?
Mit diesem leckeren und proteinreichen Energy Balls mit Schokolade und Orange bist du bestens bedient.
Schokolade-Orange Energiebällchen | Proteinreiche Pre-Workout Snack
Diese vor-weihnachtlichen Leckerbissen sind der leckerste Weg, um sich für das Training zu stärken.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 181 | 4,6 g | 16 g | 11 g |
14. Veganer Erdnuss Christstollen
Der hausgemachte Christstollen ist der ideale Snack für die Feiertage.
Veganer Erdnuss Christstollen | Weihnachtsrezept
Heize schon mal den Ofen vor und zieh die Kochmütze auf.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 518 | 13,3 g | 46,7 g | 30 g |
15. Erdnussbutter Weihnachtskekse mit nur 3 Zutaten
Lecker süß und einfach zu machen. Diese Erdnussbutter-Kekse von Fitwaffle sind ideal, um süße Gelüste zu stillen.
Erdnussbutter Weihnachtskekse mit nur 3 Zutaten | Fitwaffle Weihnachts-Rezept
Köstlich, süß & einfach
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 311 | 13 g | 21,5 g | 19,3 g |
16. Heiße Protein Schokolade
Draußen ist es dunkel und kalt? Wir haben das Richtige für dich parat, um dich aufzuwärmen!
Unsere unglaublich leckere heiße Protein Schokolade ist schnell angerührt und cremig-schokoladig im Geschmack.
Heiße Protein Schokolade | So wärmst du dich in diesem Winter auf!
Wärm' dich auf und genieße unsere leckere heiße Protein Schokolade!
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 250 | 16 g | 19 g | 12 g |
17. Vegane Erdnuss Butterkekse
Bei diesem herrlichen Keksduft kommt festliche Stimmung auf.
Diese schmackhaften Erdnuss Butterkekse passen garantiert in deinen weihnachtlichen Ernährungsplan. Aber Vorsicht: So ein Blech mit Butterkeksen hält in der kalten Jahreszeit nicht lange…
Vegane Erdnuss Butterkekse | Weihnachtsrezept
Bei diesem herrlichen Keksduft kommt festliche Stimmung auf.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 186 | 7,5 g | 18 g | 8,4 g |
18. 3 Zutaten Fudge
Dieser super-einfache Weihnachts-Fudge ist keine Option – er ist ein Muss.
Der perfekte Snack, wenn du dich an Weihnachten durch das Fernsehprogramm zappst oder der Retter in der Not, wenn du während den Feiertagen Lust auf etwas Süßes verspürst.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 304 | 16 g | 18 g | 19 g |
19. 5 Zutaten Weihnachts-Biscotti
Bei diesen Biscotti handelt es sich um traditionelle italienische Kekse mit Mandeln, die zweimal gebacken werden – so sind sie unglaublich knusprig. Sie sind der ideale Begleiter für eine Tasse Tee oder Kaffee.
Wir haben dem Weihnachtsklassiker eine persönliche Note verpasst – Trotzdem sind sie genauso einfach zu machen.
5 Zutaten Weihnachts-Biscotti
Diese klassischen Weihnachtskekse sind genau das, worauf dein Protein-Aufstrich gewartet hat.
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 73 | 1,8 g | 10,5 g | 2,7 g |
18. Portugiesischer Biskuitkuchen
Probiere diese gesunde Abwandlung eines echten portugiesischen Weihnachtsklassikers - der Bolo Rainha.
Mit Mandeln, Walnüssen und Pinienkernen, die für ein herrliches Knuspererlebnis sorgen und schmackhaften Sultaninen wird dieser Weihnachtskuchen garantiert die Hauptrolle in deinem Weihnachtsbuffet spielen.
Portugiesischer Biskuitkuchen zu Weihnachten | Bolo Rainha Rezept
Ein fruchtiger, leichter Weihnachtskuchen, der garantiert beeindruckt!
| Kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
| 267 | 6 g | 36 g | 11 g |
Vegane Schokoladen Protein Kipferl | Weihnachtsrezept
Eine Weihnachtszeit ohne leckere Kipferl? Undenkbar!
Schokoladen Protein-Kugeln ohne Backen
Fang' am besten schon mal an zu rollen!
