Du ertappst dich selbst dabei, wie du mehr als drei Mal am Tag zum Erdnussbutterglas greifst? Du hast gleich mehrere Gläser Erdnussbutter am Start – eines für zu Hause, eines bei der Arbeit und ein Weiteres bei deiner besseren Hälfte? Du denkst allen Ernstes darüber nach die Freundschaften, die du mit Leuten hast, welche eine andere Ansicht bei der Smooth/Crunchy Debatte haben, zu beenden?
Wenn du all diese drei Fragen mit “Ja” beantwortet hast, dann könnte es sehr wohl sein, dass du eine Obsession für Erdnussbutter entwickelt hast.
Aber keine Sorge! Auch wenn deine Lieblings-Nussbutter eine ordentliche Portion an Kalorien enthält, stellt sich heraus, dass Erdnussbutter tatsächlich gesund ist. Sie enthält nicht nur Protein und Ballaststoffe, sondern auch herzgesunde einfach-ungesättigte Fettsäuren (du solltest jedoch sicherstellen, dass deine Erdnussbutter keine Zuckerzusätze oder Palmöl enthält).
Diese himmlischen und gesunden Erdnussbutter Rezepte werden dein Verlangen nach der cremigen Nussbutter ein und für alle Mal stillen (ohne deine Diät zu sabotieren).
1. Snickers Käsekuchen
Dieser gesunde Snickers Käsekuchen vereint das Beste zweier Welten. Darauf hast du dein Leben lang gewartet!
2. Super einfache Erdnussbutter Flapjacks
Haferriegel, sogenannte Flapjacks, haben etwas ganz Besonderes - sie sind ein garantierter Stimmungs-Booster. Und die Zugabe unserer Lieblings-Erdnussbutter wertet das ganze Rezept noch einmal kräftig auf.
3. Erdnussbutter Käsekuchen
Ein leichtes Dessert, welches deine Sinne an jedem Tag der Woche verwöhnt.
4. Reiswaffeln mit weißer Schokolade und Erdnussbutter
Reis-Kekse haben in letzter Zeit das Internet im Sturm erobert – also sind wir natürlich auch auf den Hype aufgesprungen.
5. Proteinreiche Erdnussbutter S'Mores Cookies
Mit 21g Protein und nur 215 Kilokalorien sind diese S'Mores Cookies ein großartiges Dessert für alle, die Lust auf etwas Süßes haben und gleichzeitig ihre Proteinzufuhr boosten wollen.
6. Köstliche Erdnussbutter Eiscreme Lollies
Kühle dich nach dem Training mit dieser nussigen Leckerei ab.
7. Low Carb Erdnussbutterkekse
Diese Low Carb Erdnussbutterkekse kommen vollständig ohne Mehl aus und sorgen dafür, dass du auch an kohlenhydratarmen Tagen bei Verstand bleibst!
8. Einfache Erdnussbutter Cracker
Mit diesen Erdnussbutter-Crackern wirst du dich garantiert auf jede Snack-Pause freuen!
Einfache Erdnussbutter Cracker
9. Gesunde Schokoladen Erdnussbutter Reis-Cracker
Erdnussbutter und Schokolade ist unbestreitbar eine der besten Kombinationen. Die salzige Erdnussbutter in Kombination mit der süßen Schokolade ist eine himmlische Kombination.
10. Schokoladen Erdnussbutter Protein Tassenkuchen
Fertig in wenigen Minuten, wird dich dieser leckere und klebrige Schokoladen Erdnussbutter Protein Tassenkuchen garantiert verzaubern und deinen Heißhunger auf Süßes stillen – ohne dabei deine Ernährungsziele zu gefährden!
11. Veganes Erdnussbutter Mousse
Diese Mousse schmeckt zwar nach Dessert, hat aber weniger als 150 Kilokalorien pro Portion und enthält dazu noch gesunde 9g Protein. Perfekt, wenn du uns fragst!
12. Mit Erdnussbutter gefüllte Protein Pancakes
Diese Pancakes sind herrlich dick, fluffig und gefüllt mit dem beliebtesten, nussigen Brotaufstrich, den es gibt - für einen perfekten Start in den Tag.
13. Cremige Erdnussbutter-Pasta
Du brauchst eine schnelle und leckere Idee für das Abendessen? Kommt sofort! Diese cremigen Erdnussbutter-Pasta ist ein absolutes Highlight – eine geschmacksintensive, sättigende und vegane Mahlzeit.
14. Erdnussbutter Hähnchen Curry
Vollmundig und cremig, wird dich dieses Hähnchen Curry mit seinem nussigen Aroma - Dank unserer natürlichen Erdnussbutter - auf der Stelle verzaubern.
Erdnussbutter Hähnchen Curry
15. Erdnussbutter Hafer Cups
Vergiss das traditionelle Porridge und probiere diese leckeren Erdnussbutter Hafer Cups aus!
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Schokoladen Protein Pudding
Lauren is a recipe writer and English Literature graduate who firmly believes in a balanced approach to fitness. She has always been a keen swimmer and, in recent years, has discovered the benefits of weight training and hot yoga. When she's not in the gym, you'll find her cooking up new recipes or enjoying brunch with her friends, having moved on from her student days of living on pasta.
